Run.GPS Community Server - thu.H.V. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

thu.H.V.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	31	0	0	0
1.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:15	4.90	12:15	11	19	0	0	0
3.00	1.00	10:59	5.46	10:59	23	8	0	0	0
4.00	1.00	10:50	5.54	10:50	11	7	0	0	0
5.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:28	3.88	15:28	7	10	0	0	0
7.00	1.00	11:37	5.16	11:37	6	12	0	0	0
8.00	1.00	12:45	4.71	12:45	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:01	5.99	10:01	21	3	0	0	0
10.00	0.44	10:01	2.64	22:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2010 08:10:00

Dauer:

0.02:07:12

Aktive Zeit:

0.01:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.01	6.07	09:53	10	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.75	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:12	0.16	1.31	45:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

08:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
sun.12, 13.06.2010	6.13	09:47
Dieses Training	4.92	12:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:23	1.68	5.80	10:21	47	9	0	0	0
2	0.00:24:07	2.09	5.18	11:35	44	43	0	0	0
3	0.00:21:14	1.98	5.59	10:44	60	35	0	0	0
4	0.01:04:26	4.70	4.37	13:44	108	77	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.00	45	0
2	00:33	0.00:01:21	0.09	53	0
3	00:33	0.00:09:59	0.99	72	0
4	00:39	0.00:10:54	1.09	72	0
5	02:05	0.00:15:40	1.58	63	0
6	01:02	0.00:19:18	1.89	81	0
7	02:55	0.00:20:25	1.96	90	0
8	01:01	0.00:24:13	2.15	89	0
9	01:34	0.00:25:47	2.32	91	0
10	01:02	0.00:27:53	2.49	106	0
11	01:07	0.00:28:59	2.59	104	0
12	01:35	0.00:30:28	2.75	106	0
13	00:35	0.00:32:47	2.98	100	0
14	01:37	0.00:33:38	3.06	89	0
15	00:40	0.00:35:21	3.19	83	0
16	00:42	0.00:38:45	3.54	83	0
17	03:14	0.00:40:50	3.74	79	0
18	01:19	0.00:44:08	4.00	79	0
19	00:57	0.00:46:02	4.20	81	0
20	02:26	0.00:50:50	4.74	87	0
21	00:57	0.00:54:05	4.91	80	0
22	00:31	0.00:58:13	5.33	76	0
23	00:38	0.01:01:02	5.62	74	0
24	01:03	0.01:02:25	5.74	73	0
25	01:57	0.01:04:18	5.86	83	0
26	00:47	0.01:07:36	6.03	78	0
27	00:39	0.01:09:53	6.24	81	0
28	00:41	0.01:10:41	6.30	80	0
29	00:36	0.01:11:42	6.39	76	0
30	00:31	0.01:12:35	6.48	83	0
31	03:47	0.01:13:45	6.58	82	0
32	01:17	0.01:20:21	6.86	77	0
33	00:42	0.01:23:29	7.06	82	0
34	00:31	0.01:26:08	7.29	84	0
35	00:59	0.01:30:42	7.69	93	0
36	00:37	0.01:39:38	8.50	87	0
37	03:23	0.01:42:02	8.72	91	0
38	02:02	0.01:45:31	8.86	91	0
39	05:45	0.02:01:27	10.41	64	0
∑	53:39