Run.GPS Community Server - nahe Axamer Lizum (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Skifahren

Ort:

Axamer Lizum (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:31	7.23	08:18	5512	5553	0	0	0
5.00	5.00	24:12	12.40	04:50	2576	3158	0	0	0
10.00	5.00	25:37	11.71	05:07	864	384	0	0	0
15.00	5.00	33:55	8.85	06:47	650	583	0	0	0
20.00	5.00	24:45	12.12	04:57	2416	2990	0	0	0
25.00	5.00	22:04	13.60	04:25	795	380	0	0	0
30.00	5.00	45:32	6.59	09:06	4860	4736	0	0	0
35.00	5.00	24:45	12.12	04:57	462	738	0	0	0
40.00	5.00	27:05	11.08	05:25	2470	2649	0	0	0
45.00	0.07	12:21	0.36	46:49	4116	3557	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 10:02:00

Dauer:

0.04:41:50

Aktive Zeit:

0.02:36:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.28	6.56	09:08	1801	2204	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.79	11.57	05:11	6235	6269	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.62	11.25	05:20	815	594	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.81	9.61	06:14	722	548	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.53	11.06	05:26	2686	3295	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.00	11.99	05:00	1001	380	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.50	5.01	11:59	2188	2712	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.84	11.68	05:08	2706	2643	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.84	11.68	05:08	2606	2649	0	0	0
0.04:30:00	11:50	2.46	12.45	04:49	4101	3572	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.12.2014	11.54	05:12
09.01.2016	11.09	05:25
04.02.2012	10.55	05:41
08.12.2012	10.47	05:44
12.03.2011	9.87	06:05
Dieses Training	9.60	06:15
24.01.2015	8.96	06:42
23.01.2011	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:27:36	30.60	8.84	06:47	4886	4111	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:23	0.00	0.06	40:00	4327	4111	0	0	0
21	0.01:13:49	14.48	11.77	05:06	6231	6381	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:22	0.01	1596	0
2	09:22	0.00:03:29	0.12	1604	0
3	09:49	0.00:13:05	0.23	1616	0
4	03:33	0.00:23:17	0.39	2154	0
5	01:12	0.00:33:23	2.09	1737	0
6	05:25	0.00:36:27	2.68	1639	0
7	02:34	0.00:42:41	3.35	2015	0
8	02:15	0.00:45:59	3.82	2381	0
9	00:44	0.01:07:36	8.12	2078	0
10	02:10	0.01:11:05	8.74	1889	0
11	00:41	0.01:33:35	12.82	1618	0
12	00:37	0.01:42:26	14.51	2157	0
13	13:59	0.01:50:35	16.91	1645	0
14	00:43	0.02:06:55	18.36	1879	0
15	00:45	0.02:07:49	18.83	2049	0
16	00:30	0.02:09:23	18.98	2212	0
17	01:15	0.02:10:40	19.05	2345	0
18	01:01	0.02:32:06	23.30	2071	0
19	01:40	0.02:47:31	26.16	2121	0
20	00:34	0.02:53:58	27.73	1706	0
21	04:01	0.02:56:31	28.40	1642	0
22	07:29	0.03:00:44	28.45	1629	0
23	14:35	0.03:12:57	30.50	2307	0
24	01:33	0.04:47:59	30.60	2183	0
25	02:01	0.04:55:47	32.39	1721	0
26	05:53	0.04:59:50	33.13	1632	0
27	00:53	0.05:11:07	35.17	2169	0
28	01:18	0.05:12:22	35.25	2332	0
29	00:34	0.05:19:54	36.73	2100	0
30	00:49	0.05:26:03	38.36	1726	0
31	09:15	0.05:28:45	39.06	1626	0
32	00:34	0.05:42:36	41.10	2331	0
33	01:35	0.05:43:38	41.17	2381	0
34	02:12	0.05:50:43	42.72	2110	0
35	00:44	0.05:57:07	44.29	1736	0
36	01:20	0.06:00:50	45.06	1602	0
∑	55:17