Run.GPS Community Server - nahe Achensee (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Skifahren

Ort:

Achensee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:06	7.30	08:13	295	847	0	0	0
5.00	5.00	30:53	9.71	06:11	767	515	0	0	0
10.00	5.00	41:33	7.22	08:19	448	679	0	0	0
15.00	5.00	35:19	8.49	07:04	649	352	0	0	0
20.00	5.00	32:49	9.14	06:34	552	561	0	0	0
25.00	5.00	26:43	11.23	05:21	613	529	0	0	0
30.00	5.00	33:28	8.96	06:42	438	560	0	0	0
35.00	5.00	24:15	12.37	04:51	635	487	0	0	0
40.00	4.57	32:09	8.52	07:02	496	358	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2015 09:03:00

Dauer:

0.04:58:17

Aktive Zeit:

0.02:50:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.58	5.17	11:37	75	357	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.91	11.82	05:05	640	983	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.61	9.23	06:30	607	489	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.09	6.18	09:43	405	212	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.97	7.95	07:33	509	351	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.12	8.25	07:17	316	561	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.10	12.21	04:55	770	612	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.40	8.80	06:49	438	466	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.99	11.98	05:01	780	499	0	0	0
0.04:30:00	28:17	3.78	8.02	07:29	354	358	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.12.2014	11.54	05:12
09.01.2016	11.09	05:25
04.02.2012	10.55	05:41
08.12.2012	10.47	05:44
02.02.2014	10.45	05:44
22.01.2011	9.60	06:15
Dieses Training	8.96	06:42
23.01.2011	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:20	0.00	997	0
2	00:32	0.00:09:38	1.67	1342	0
3	00:54	0.00:11:35	2.10	1281	0
4	00:38	0.00:12:50	2.15	1273	0
5	12:33	0.00:13:59	2.19	1273	0
6	01:20	0.00:28:16	2.42	1280	0
7	01:05	0.00:36:39	4.04	1768	0
8	04:21	0.00:44:03	6.04	1278	0
9	03:04	0.00:55:10	7.69	1768	0
10	00:53	0.01:00:14	8.51	1605	0
11	06:58	0.01:04:19	9.73	1279	0
12	00:56	0.01:19:21	11.61	1751	0
13	00:32	0.01:22:17	12.05	1709	0
14	11:30	0.01:32:40	13.92	1329	0
15	01:36	0.01:51:46	14.88	1527	0
16	03:31	0.01:55:54	15.88	1326	0
17	01:29	0.02:01:43	16.68	1169	0
18	10:02	0.02:05:40	17.51	992	0
19	02:30	0.02:22:06	19.03	1332	0
20	01:15	0.02:26:04	19.34	1323	0
21	01:00	0.02:29:55	20.16	1153	0
22	02:58	0.02:37:51	21.33	1425	0
23	05:32	0.02:44:33	22.66	1157	0
24	02:10	0.02:57:03	23.86	1432	0
25	00:30	0.03:02:54	25.25	1150	0
26	02:12	0.03:05:34	25.95	992	0
27	00:33	0.03:14:05	27.46	1347	0
28	01:13	0.03:18:13	28.58	1157	0
29	04:09	0.03:21:40	29.34	998	0
30	01:58	0.03:36:09	31.98	1162	0
31	05:24	0.03:40:15	32.71	994	0
32	01:13	0.03:51:53	34.19	1337	0
33	00:55	0.03:54:48	34.69	1278	0
34	02:55	0.05:16:03	34.70	1275	0
35	00:57	0.05:19:37	34.79	1269	0
36	00:33	0.05:21:22	34.89	1266	0
37	04:55	0.05:38:04	38.96	1273	0
38	03:22	0.05:49:21	40.77	985	0
39	01:18	0.06:07:04	44.26	989	0
40	06:54	0.06:11:41	44.50	989	0
∑	58:19