Run.GPS Community Server - nahe Achensee (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Skifahren

Ort:

Achensee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:05	7.88	07:37	400	835	0	0	0
5.00	5.00	27:40	10.84	05:32	608	644	0	0	0
10.00	5.00	29:00	10.34	05:48	1958	2057	0	0	0
15.00	5.00	24:45	12.12	04:57	3315	3122	0	0	0
20.00	5.00	35:18	8.50	07:04	4819	5206	0	0	0
25.00	5.00	29:44	10.09	05:57	813	478	0	0	0
30.00	5.00	25:56	11.57	05:11	1901	1831	0	0	0
35.00	4.37	36:36	7.17	08:22	697	412	0	0	0
40.00	-0.63	06:18	-5.98	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2011 10:06:00

Dauer:

0.04:13:24

Aktive Zeit:

0.02:44:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.01	6.02	09:58	59	349	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.47	10.40	05:46	471	484	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.59	10.78	05:34	459	464	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.44	10.32	05:49	467	480	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.93	05:29	3070	3051	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.01	12.02	04:59	1754	1874	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.86	8.57	07:00	3378	3245	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.98	8.93	06:43	1781	1966	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.34	10.02	05:59	391	478	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.69	11.06	05:26	1747	1763	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.60	10.81	05:33	413	480	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	368	0	0	0	0
0.04:00:00	13:24	1.58	7.06	08:30	275	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2016	11.09	05:25
02.02.2014	10.45	05:44
26.03.2017	9.90	06:04
Dieses Training	9.32	06:26
15.01.2012	9.08	06:37
06.04.2012	8.79	06:50
06.01.2013	8.73	06:52
23.01.2016	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.00	0.33	01:49	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.02:16:27	21.79	9.58	06:16	3155	2865	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:40	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:03	0.00	0.36	46:40	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	3155	2403	0	0	0
12	0.01:36:23	15.56	9.68	06:12	5082	4550	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:19:19	2.02	6.27	09:34	5082	4672	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:17	0.00:00:20	0.00	991	0
2	00:37	0.00:15:07	1.47	1334	0
3	06:10	0.00:18:44	2.00	1277	0
4	01:03	0.00:30:38	3.61	1701	0
5	00:40	0.00:35:24	4.38	1580	0
6	08:03	0.00:39:49	5.46	1303	0
7	03:30	0.00:52:44	6.89	1519	0
8	00:30	0.00:58:31	7.52	1370	0
9	02:28	0.01:00:14	7.92	1300	0
10	01:11	0.01:09:31	9.54	1743	0
11	03:12	0.01:13:17	10.34	1594	0
12	01:11	0.01:20:33	11.37	1297	0
13	02:42	0.01:28:12	12.98	1735	0
14	00:52	0.01:33:27	13.69	1596	0
15	00:44	0.01:39:15	14.84	1302	0
16	02:42	0.01:46:27	16.46	1726	0
17	00:32	0.01:51:40	17.17	1603	0
18	00:42	0.01:58:03	18.51	1303	0
19	00:54	0.02:02:27	19.64	1443	0
20	02:02	0.02:04:06	19.86	1739	0
21	00:35	0.02:08:37	20.58	1619	0
22	00:58	0.02:14:43	21.76	1300	0
23	00:49	0.02:16:02	21.79	1282	0
24	02:02	0.03:05:39	21.79	1283	0
25	01:42	0.03:07:58	21.83	1285	0
26	01:18	0.03:10:14	21.94	1282	0
27	02:17	0.03:20:28	23.66	1758	0
28	00:58	0.03:28:46	24.85	1459	0
29	00:34	0.03:33:12	25.68	1284	0
30	01:15	0.03:40:17	27.31	1755	0
31	03:40	0.03:44:43	28.11	1569	0
32	01:06	0.03:50:56	28.46	1483	0
33	00:44	0.03:55:59	29.36	1293	0
34	00:30	0.04:07:54	31.77	1577	0
35	00:44	0.04:13:25	32.72	1402	0
36	00:42	0.04:16:36	33.27	1289	0
37	01:37	0.04:24:09	34.92	1760	0
38	01:20	0.04:33:27	36.13	1482	0
39	01:08	0.04:40:27	37.29	1284	0
40	01:07	0.04:41:42	37.32	1277	0
41	02:14	0.05:12:38	37.35	1279	0
42	02:13	0.05:14:57	37.44	1277	0
43	02:00	0.05:27:50	39.29	1000	0
44	01:07	0.05:30:50	39.37	983	0
∑	19:42