Run.GPS Community Server - nahe Kalkstein (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Kalkstein (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:53	3.55	16:53	23	91	112	64	124
1.00	1.00	20:56	2.87	20:56	0	120	118	90	134
2.00	1.00	21:50	2.75	21:50	0	135	125	100	137
3.00	1.00	32:13	1.86	32:13	0	0	121	92	136
4.00	1.00	49:26	1.21	49:26	9	266	118	87	136
5.00	1.00	47:11	1.27	47:11	14	190	118	86	144
6.00	1.00	12:13	4.91	12:13	233	0	107	96	118
7.00	1.00	15:09	3.96	15:09	0	0	102	80	117
8.00	1.00	09:16	6.47	09:16	202	0	98	83	112
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	95	86	104
10.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	87	82	96
11.00	0.48	02:22	12.17	04:56	0	0	83	77	90

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2015 12:26:00

Dauer:

0.03:58:32

Aktive Zeit:

0.01:54:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.54	16:57	23	115	113	64	128
0.00:20:00	20:00	0.92	2.75	21:48	0	0	119	90	134
0.00:40:00	20:00	0.93	2.80	21:24	0	0	125	100	137
0.01:00:00	20:00	0.74	2.21	27:10	0	0	123	106	136
0.01:20:00	20:00	0.45	1.36	44:09	0	0	121	92	133
0.01:40:00	20:00	0.51	1.52	39:36	0	0	123	94	136
0.02:00:00	20:00	0.24	0.73	21:42	0	0	109	87	135
0.02:20:00	20:00	0.58	1.75	34:15	0	0	131	106	144
0.02:40:00	20:00	0.35	1.05	57:21	0	0	113	86	141
0.03:00:00	20:00	1.03	3.10	19:22	231	3	103	88	118
0.03:20:00	20:00	1.29	3.87	15:30	330	0	102	80	117
0.03:40:00	18:32	3.25	10.53	05:42	400	0	91	77	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:59 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2019	3.58	16:47
Dieses Training	2.89	20:47
27.04.2015	2.74	21:52
02.01.2020	2.57	23:21
Kalkstein Jochl 11.03.2012	2.50	23:59
16.02.2019	2.48	24:11
15.02.2020	2.48	24:12
05.03.2018	2.47	24:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	19%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	35%
Aerob 120 - 139 bpm	40%
Anaerob 140 - 159 bpm	1%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:16:35	1.00	1630	0
2	00:49	0.00:22:16	1.26	1677	0
3	00:51	0.00:29:39	1.66	1721	0
4	00:58	0.00:30:52	1.69	1727	0
5	01:02	0.00:36:09	1.95	1744	0
6	00:41	0.00:38:59	2.05	1761	0
7	01:26	0.00:49:16	2.53	1831	0
8	00:43	0.00:53:25	2.68	1856	0
9	00:31	0.00:55:56	2.79	1858	0
10	01:10	0.01:01:14	3.08	1895	0
11	00:36	0.01:03:39	3.13	1903	0
12	01:12	0.01:04:19	3.16	1909	0
13	01:34	0.01:12:08	3.53	1963	0
14	01:06	0.01:14:55	3.61	1971	0
15	01:19	0.01:17:05	3.67	1982	0
16	01:45	0.01:18:25	3.71	1994	0
17	04:19	0.01:20:17	3.76	2012	0
18	00:32	0.01:24:53	3.79	2017	0
19	00:34	0.01:26:19	3.84	2027	0
20	00:48	0.01:27:03	3.87	2035	0
21	02:06	0.01:28:26	3.91	2049	0
22	02:24	0.01:30:47	3.96	2061	0
23	05:20	0.01:33:59	4.07	2091	0
24	03:16	0.01:39:24	4.20	2130	0
25	03:07	0.01:44:27	4.32	2152	0
26	06:09	0.01:48:46	4.43	2177	0
27	01:15	0.01:55:04	4.56	2220	0
28	01:10	0.01:56:20	4.60	2231	0
29	01:16	0.01:58:07	4.66	2247	0
30	03:07	0.01:59:42	4.71	2259	0
31	01:02	0.02:03:53	4.80	2287	0
32	12:13	0.02:08:36	4.96	2318	0
33	01:13	0.02:22:43	5.07	2334	0
34	01:03	0.02:23:59	5.10	2343	0
35	00:52	0.02:25:24	5.15	2360	0
36	01:02	0.02:26:54	5.19	2372	0
37	00:44	0.02:29:59	5.30	2393	0
38	01:38	0.02:31:53	5.37	2408	0
39	01:12	0.02:34:06	5.41	2409	0
40	00:59	0.02:35:49	5.45	2417	0
41	00:36	0.02:36:52	5.48	2429	0
42	05:41	0.02:37:32	5.50	2434	0
43	00:46	0.02:43:18	5.63	2472	0
44	02:17	0.02:45:26	5.71	2485	0
45	03:54	0.02:47:58	5.79	2504	0
46	01:29	0.02:51:59	5.82	2509	0
47	06:24	0.02:53:38	5.84	2502	0
48	05:30	0.03:00:29	5.90	2512	0
49	01:31	0.03:06:25	5.92	2505	0
50	00:33	0.03:17:23	6.65	2347	0
51	01:06	0.03:21:24	7.04	2258	0
52	00:36	0.03:23:11	7.10	2228	0
53	00:33	0.03:35:20	7.99	2033	0
54	00:37	0.03:37:17	8.10	1998	0
55	01:14	0.03:38:30	8.15	1985	0
56	00:40	0.03:41:36	8.30	1932	0
57	00:30	0.03:44:15	8.83	1851	0
∑	47:53