Run.GPS Community Server - nahe Altafulla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Altafulla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:07	6.28	09:34	15	20	0	0	0
2.00	2.00	13:46	8.72	06:53	2	28	0	0	0
4.00	2.00	16:34	7.24	08:17	59	41	0	0	0
6.00	2.00	18:56	6.34	09:28	46	55	0	0	0
8.00	2.00	18:07	6.62	09:04	24	23	0	0	0
10.00	2.00	45:27	2.64	22:43	37	26	0	0	0
12.00	0.03	00:02	51.84	01:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2012 15:37:00

Dauer:

0.02:12:04

Aktive Zeit:

0.01:20:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.17	6.52	09:12	16	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.67	8.00	07:30	4	69	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.12	08:25	64	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	56	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.68	5.04	11:54	23	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.17	0.50	59:02	0	0	0	0	0
0.02:00:00	12:04	0.70	3.50	17:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47
Dieses Training	5.46	10:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:05	1.00	5.43	11:03	0	0	0	0	0
2	0.00:07:59	1.01	7.61	07:53	20	15	0	0	0
3	0.00:06:35	1.00	9.11	06:35	21	17	0	0	0
4	0.00:07:11	1.00	8.36	07:11	44	13	0	0	0
5	0.00:08:50	1.01	6.84	08:46	79	21	0	0	0
6	0.00:07:56	1.00	7.56	07:56	41	72	0	0	0
7	0.00:08:35	1.00	7.00	08:34	70	24	0	0	0
8	0.00:10:54	1.01	5.53	10:51	96	52	0	0	0
9	0.00:07:52	1.01	7.68	07:49	49	70	0	0	0
10	0.00:09:51	1.00	6.09	09:51	69	24	0	0	0
11	0.00:09:50	1.00	6.11	09:49	65	40	0	0	0
12	0.00:35:21	0.98	1.67	35:56	89	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:01:18	0.23	14	0
2	01:02	0.00:09:31	0.92	2	0
3	00:45	0.00:14:28	1.49	5	0
4	01:02	0.00:36:17	4.47	63	0
5	00:35	0.00:40:09	4.84	67	0
6	01:35	0.00:45:58	5.68	20	0
7	02:02	0.01:04:18	7.80	35	0
8	00:46	0.01:06:40	7.86	28	0
9	00:42	0.01:08:18	8.00	20	0
10	02:46	0.01:22:10	9.74	3	0
11	00:38	0.01:28:15	10.22	11	0
12	01:13	0.01:34:08	10.93	1	0
13	02:12	0.01:36:23	11.04	2	0
14	27:36	0.01:38:57	11.15	8	0
15	00:40	0.02:06:56	11.47	18	0
16	00:47	0.02:08:18	11.53	13	0
∑	48:03