Run.GPS Community Server - nahe Altafulla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Altafulla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:46	7.73	07:46	9	5	0	0	0
1.00	1.00	09:45	6.15	09:45	1	5	0	0	0
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:23	8.13	07:23	25	32	0	0	0
5.00	1.00	09:26	6.36	09:26	41	0	0	0	0
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:58	5.47	10:58	12	12	0	0	0
8.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	0	0	0
9.00	0.05	00:33	5.98	10:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2012 15:40:00

Dauer:

0.01:17:03

Aktive Zeit:

0.01:00:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.98	07:31	9	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.03	09:57	4	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.44	8.63	06:57	0	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.07	07:26	36	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.10	6.57	09:08	32	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.05	09:55	0	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:03	0.84	7.16	08:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	7.05	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:43	1.01	7.85	07:39	0	0	0	0	0
2	0.00:09:45	1.00	6.15	09:45	11	10	0	0	0
3	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	7	13	0	0	0
4	0.00:07:40	1.00	7.84	07:39	38	10	0	0	0
5	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	60	35	0	0	0
6	0.00:09:26	1.00	6.37	09:25	9	76	0	0	0
7	0.00:06:31	1.01	9.26	06:29	13	18	0	0	0
8	0.00:10:56	1.00	5.50	10:55	26	22	0	0	0
9	0.00:10:32	1.00	5.69	10:33	37	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:14:29	1.84	1	0
2	01:03	0.00:15:42	1.91	3	0
3	00:57	0.00:24:49	3.07	7	0
4	00:48	0.00:37:16	4.80	62	0
5	01:49	0.00:41:13	5.18	21	0
6	03:21	0.00:55:54	7.09	3	0
7	00:55	0.01:03:27	7.72	3	0
8	03:58	0.01:07:41	8.20	7	0
∑	13:31