Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:24	7.79	07:42	16	6	141	83	154
2.00	2.00	13:03	9.20	06:31	9	23	151	139	164
4.00	2.00	13:07	9.15	06:33	15	10	158	142	165
6.00	2.00	20:12	5.94	10:06	26	30	148	117	169
8.00	2.00	15:59	7.51	07:59	21	23	155	116	171
10.00	2.00	21:08	5.68	10:34	32	12	147	109	170
12.00	1.08	06:32	9.92	06:03	5	12	158	152	162

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2012 16:12:00

Dauer:

0.01:45:26

Aktive Zeit:

0.01:24:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.20	07:19	16	0	139	83	153
0.00:10:00	10:00	1.34	8.01	07:29	10	8	146	132	155
0.00:20:00	10:00	1.53	9.17	06:32	9	21	153	142	164
0.00:30:00	10:00	1.55	9.28	06:28	8	8	158	151	165
0.00:40:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	147	117	162
0.00:50:00	10:00	1.11	6.67	09:00	24	23	149	119	169
0.01:00:00	10:00	1.61	9.64	06:14	20	10	161	146	171
0.01:10:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	143	116	167
0.01:20:00	10:00	1.29	7.73	07:45	23	6	153	123	169
0.01:30:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	145	109	170
0.01:40:00	05:26	0.86	9.45	06:21	0	0	158	152	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.04.2011	9.21	06:31
09.04.2016	9.13	06:34
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
Dieses Training	7.44	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:45:37	6.59	555	0
2	04:31	0.00:47:59	6.64	554	0
3	03:48	0.01:12:24	9.69	555	0
4	01:20	0.01:18:17	10.07	562	0
5	01:26	0.01:26:11	10.89	547	0
6	05:04	0.01:32:53	11.78	546	0
∑	18:04