Run.GPS Community Server - nahe Radewiger Feldmark (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Radewiger Feldmark (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:49	4.01	14:58	75	89	0	0	0
5.00	5.00	34:30	8.70	06:54	133	170	0	0	0
10.00	5.00	31:05	9.65	06:13	103	61	0	0	0
15.00	5.00	39:18	7.63	07:52	177	183	0	0	0
20.00	5.00	32:31	9.23	06:30	56	47	0	0	0
25.00	5.00	35:38	8.42	07:08	82	124	0	0	0
30.00	5.00	31:43	9.46	06:21	100	125	0	0	0
35.00	3.41	22:23	9.15	06:34	66	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2009 09:56:00

Dauer:

0.05:02:00

Aktive Zeit:

0.04:07:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.65	5.30	11:19	29	38	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.64	9.28	06:28	85	92	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.41	8.83	06:48	154	154	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.46	8.91	06:44	78	67	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.90	7.80	07:41	132	151	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.62	9.23	06:30	56	40	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.48	8.96	06:42	55	70	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.29	8.58	06:59	87	127	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.69	9.38	06:24	90	89	0	0	0
0.05:00:00	02:00	0.27	8.22	07:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

191 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:19	1.00	1.22	49:11	31	14	0	0	0
2	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	0	0	0	0	0
3	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	27	0	0	0	0
4	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	0	30	0	0	0
5	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	0	0	0	0	0
7	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	34	12	0	0	0
8	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	24	38	0	0	0
9	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	82	66	0	0	0
10	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	108	89	0	0	0
11	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	15	60	0	0	0
12	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	31	34	0	0	0
13	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	0	0	0	0	0
14	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	32	0	0	0	0
15	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	0	27	0	0	0
16	0.00:09:25	1.04	6.63	09:03	20	36	0	0	0
17	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	36	32	0	0	0
18	0.00:08:28	1.00	7.11	08:26	40	18	0	0	0
19	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	15	35	0	0	0
20	0.00:09:25	1.00	6.38	09:24	111	88	0	0	0
21	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	15	19	0	0	0
22	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	0	14	0	0	0
23	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	0	0	0	0	0
24	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	0	0	0	0	0
25	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
26	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	26	0	0	0	0
27	0.00:07:56	1.00	7.57	07:56	0	0	0	0	0
28	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	21	35	0	0	0
29	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	37	24	0	0	0
30	0.00:08:42	1.00	6.89	08:42	55	49	0	0	0
31	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	17	28	0	0	0
32	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	28	0	0	0	0
33	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	12	25	0	0	0
34	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	34	18	0	0	0
35	0.00:06:39	1.00	9.06	06:37	45	41	0	0	0
36	0.00:07:37	1.00	7.87	07:37	22	15	0	0	0
37	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
38	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	14	0	0	0
39	0.00:02:11	0.31	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:42:28	0.00	0	0
2	02:17	0.02:40:57	17.78	61	0
3	01:36	0.02:53:40	19.22	67	0
4	01:09	0.03:02:34	20.24	68	0
5	01:35	0.03:42:21	26.52	89	0
6	01:33	0.04:04:29	29.65	105	0
7	01:29	0.04:41:58	35.22	118	0
∑	10:34