Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:31	9.83	06:06	49	46	0	0	0
5.00	5.00	28:59	10.35	05:48	40	76	0	0	0
10.00	5.00	37:37	7.98	07:31	77	56	0	0	0
15.00	5.00	31:59	9.38	06:24	44	51	0	0	0
20.00	5.00	30:28	9.85	06:06	66	76	0	0	0
25.00	5.00	28:37	10.48	05:43	111	82	0	0	0
30.00	5.00	26:31	11.31	05:18	84	73	0	0	0
35.00	1.99	12:48	9.33	06:26	31	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2010 08:38:00

Dauer:

0.03:47:33

Aktive Zeit:

0.03:34:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.64	06:14	24	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	25	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	41	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.34	10.01	06:00	65	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.02	6.05	09:55	24	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.10	9.30	06:27	38	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.72	06:10	18	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	53	61	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.41	10.23	05:52	98	76	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	66	51	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.98	11.94	05:02	48	51	0	0	0
0.03:40:00	07:33	0.96	7.65	07:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
Dieses Training	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	24	22	0	0	0
3	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	32	25	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	44	6	0	0	0
5	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	52	28	0	0	0
6	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	62	9	0	0	0
7	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	71	8	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	63	20	0	0	0
9	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	64	33	0	0	0
10	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	67	44	0	0	0
11	0.00:05:36	1.01	10.76	05:35	81	52	0	0	0
12	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	81	43	0	0	0
13	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	78	58	0	0	0
14	0.00:14:55	1.00	4.02	14:56	96	55	0	0	0
15	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	88	60	0	0	0
16	0.00:06:35	1.00	9.11	06:35	91	62	0	0	0
17	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	74	75	0	0	0
18	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	75	79	0	0	0
19	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	76	99	0	0	0
20	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	102	78	0	0	0
21	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	112	78	0	0	0
22	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	87	87	0	0	0
23	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	83	112	0	0	0
24	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	101	128	0	0	0
25	0.00:06:34	1.01	9.21	06:31	131	110	0	0	0
26	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	112	139	0	0	0
27	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	101	156	0	0	0
28	0.00:05:58	1.01	10.10	05:56	101	191	0	0	0
29	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	108	199	0	0	0
30	0.00:05:34	1.01	10.84	05:32	93	222	0	0	0
31	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	86	224	0	0	0
32	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	110	241	0	0	0
33	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	91	247	0	0	0
34	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	97	216	0	0	0
35	0.00:03:59	1.00	15.06	03:59	113	233	0	0	0
36	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	115	246	0	0	0
37	0.00:07:11	0.91	7.57	07:56	100	264	0	0	0