Run.GPS Community Server - Hamburg Marathon nahe Sankt Pauli (Germany)

Überblick

Titel:

Hamburg Marathon

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Pauli (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:35	10.50	05:43	73	77	0	0	0
5.00	5.00	23:52	12.57	04:46	58	61	0	0	0
10.00	5.00	26:55	11.15	05:23	104	95	0	0	0
15.00	5.00	23:47	12.61	04:45	136	200	0	0	0
20.00	5.00	23:34	12.73	04:43	177	116	0	0	0
25.00	5.00	23:34	12.73	04:43	20	12	0	0	0
30.00	5.00	23:37	12.70	04:43	8	8	0	0	0
35.00	2.22	41:42	3.20	18:45	5	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2009 08:56:00

Dauer:

0.03:35:39

Aktive Zeit:

0.03:29:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	33	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.14	12.42	04:50	48	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.24	12.73	04:43	77	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.54	10.62	05:39	84	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.25	12.76	04:42	104	147	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.22	12.67	04:44	162	154	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.24	12.72	04:43	58	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.16	12.48	04:49	10	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.36	13.08	04:35	4	4	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.82	2.47	24:16	0	0	0	0	0
0.03:20:00	15:39	0.04	0.14	17:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Dieses Training	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:37	1.00	6.25	09:36	12	0	0	0	0
2	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	27	14	0	0	0
3	0.00:04:35	1.00	13.09	04:35	21	14	0	0	0
4	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	0	24	0	0	0
5	0.00:04:41	1.00	12.85	04:40	0	12	0	0	0
6	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	24	0	0	0	0
7	0.00:04:48	1.00	12.48	04:48	0	0	0	0	0
8	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	0	0	0	0	0
9	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	35	14	0	0	0
10	0.00:04:22	1.00	13.72	04:22	0	33	0	0	0
11	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	0	24	0	0	0
12	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	22	0	0	0	0
13	0.00:04:50	1.00	12.39	04:51	34	19	0	0	0
14	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	24	26	0	0	0
15	0.00:07:51	1.00	7.65	07:51	15	32	0	0	0
16	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	23	15	0	0	0
17	0.00:04:38	1.00	12.91	04:39	0	0	0	0	0
18	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	42	15	0	0	0
19	0.00:04:31	1.00	13.27	04:31	41	73	0	0	0
20	0.00:04:39	1.00	12.88	04:40	81	26	0	0	0
21	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	73	133	0	0	0
22	0.00:04:37	1.00	12.96	04:38	43	25	0	0	0
23	0.00:04:44	1.00	12.66	04:44	0	17	0	0	0
24	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	39	0	0	0	0
25	0.00:04:40	1.01	12.92	04:39	16	56	0	0	0
26	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	0	12	0	0	0
27	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	0	0	0	0	0
28	0.00:04:43	1.00	12.68	04:44	0	0	0	0	0
29	0.00:04:37	1.00	13.03	04:36	0	0	0	0	0
30	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	0	0	0	0	0
31	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	0	0	0	0	0
32	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	0	0	0	0	0
33	0.00:04:42	1.00	12.73	04:43	0	0	0	0	0
34	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	0	0	0	0	0
35	0.00:04:28	1.00	13.42	04:28	0	0	0	0	0
36	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	0	0	0	0	0
37	0.00:04:11	1.00	14.34	04:11	0	0	0	0	0
38	0.00:32:33	0.16	0.29	26:54	0	0	0	0	0