Run.GPS Community Server - nahe Ober Eickum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Ober Eickum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:56	10.37	05:47	129	89	0	0	0
5.00	5.00	27:50	10.78	05:34	43	44	0	0	0
10.00	5.00	28:27	10.54	05:41	72	103	0	0	0
15.00	5.00	25:48	11.63	05:10	137	131	0	0	0
20.00	5.00	29:21	10.22	05:52	111	194	0	0	0
25.00	5.00	29:13	10.27	05:51	305	237	0	0	0
30.00	5.00	27:10	11.04	05:26	91	104	0	0	0
35.00	3.41	19:14	10.64	05:38	74	60	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2009 11:23:00

Dauer:

0.03:36:03

Aktive Zeit:

0.03:32:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.14	05:55	107	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	84	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.56	10.67	05:37	16	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.48	10.45	05:44	29	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.68	11.03	05:26	110	105	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.21	12.63	04:45	111	119	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	76	152	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.32	9.96	06:02	292	216	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.67	11.01	05:27	87	111	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.68	11.05	05:26	74	62	0	0	0
0.03:20:00	16:03	2.77	10.37	05:47	50	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

193 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.00	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	32	46	0	0	0
3	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	39	70	0	0	0
4	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	84	99	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	52	109	0	0	0
6	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	54	128	0	0	0
7	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	43	132	0	0	0
8	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	55	117	0	0	0
9	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	48	122	0	0	0
10	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	53	133	0	0	0
11	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	56	133	0	0	0
12	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	39	147	0	0	0
13	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	51	130	0	0	0
14	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	43	141	0	0	0
15	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	98	184	0	0	0
16	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	49	217	0	0	0
17	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	77	172	0	0	0
18	0.00:05:15	1.00	11.39	05:16	101	173	0	0	0
19	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	168	216	0	0	0
20	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	87	222	0	0	0
21	0.00:04:28	1.00	13.43	04:28	104	169	0	0	0
22	0.00:04:37	1.00	13.02	04:36	114	165	0	0	0
23	0.00:08:44	1.00	6.87	08:44	179	170	0	0	0
24	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	191	194	0	0	0
25	0.00:05:31	1.01	10.94	05:29	208	232	0	0	0
26	0.00:09:32	1.70	10.71	05:36	292	322	0	0	0
27	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	227	416	0	0	0
28	0.00:07:24	1.00	8.10	07:24	275	306	0	0	0
29	0.00:04:51	1.00	12.33	04:52	180	320	0	0	0
30	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	200	245	0	0	0
31	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	211	228	0	0	0
32	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	206	249	0	0	0
33	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	236	289	0	0	0
34	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	245	272	0	0	0
35	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	246	270	0	0	0
36	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	266	272	0	0	0
37	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	283	268	0	0	0
38	0.00:04:14	0.63	8.96	06:42	250	287	0	0	0