Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:11	9.94	06:02	79	79	0	0	0
5.00	5.00	28:18	10.60	05:40	41	60	0	0	0
10.00	5.00	27:05	11.08	05:25	118	87	0	0	0
15.00	5.00	29:05	10.32	05:49	57	71	0	0	0
20.00	5.00	27:56	10.74	05:35	53	43	0	0	0
25.00	5.00	27:28	10.92	05:30	70	87	0	0	0
30.00	5.00	25:41	11.68	05:08	76	69	0	0	0
35.00	2.47	16:09	9.17	06:33	57	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2010 04:48:00

Dauer:

0.03:31:57

Aktive Zeit:

0.03:23:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	45	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.59	10.78	05:34	42	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	21	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.68	11.04	05:26	95	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.66	05:38	25	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.41	10.22	05:52	67	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.57	10.71	05:36	36	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.57	10.71	05:36	18	40	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.90	11.70	05:08	107	90	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.43	10.30	05:49	35	41	0	0	0
0.03:20:00	11:57	2.04	10.24	05:51	50	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
Dieses Training	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:25	1.01	7.16	08:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	34	33	0	0	0
3	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	24	45	0	0	0
4	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	43	36	0	0	0
5	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	58	52	0	0	0
6	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	67	32	0	0	0
7	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	55	33	0	0	0
8	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	52	43	0	0	0
9	0.00:05:39	1.00	10.66	05:38	65	45	0	0	0
10	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	82	41	0	0	0
11	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	71	49	0	0	0
12	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	58	67	0	0	0
13	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	111	62	0	0	0
14	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	92	111	0	0	0
15	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	64	134	0	0	0
16	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	66	145	0	0	0
17	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	91	111	0	0	0
18	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	90	128	0	0	0
19	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	66	143	0	0	0
20	0.00:05:27	1.01	11.05	05:26	76	166	0	0	0
21	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	87	142	0	0	0
22	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	93	145	0	0	0
23	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	69	178	0	0	0
24	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	58	178	0	0	0
25	0.00:05:10	1.01	11.64	05:09	56	179	0	0	0
26	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	57	178	0	0	0
27	0.00:04:37	1.00	13.03	04:36	57	180	0	0	0
28	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	96	189	0	0	0
29	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	98	234	0	0	0
30	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	120	191	0	0	0
31	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	89	209	0	0	0
32	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	107	242	0	0	0
33	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	88	246	0	0	0
34	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	89	227	0	0	0
35	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	100	218	0	0	0
36	0.00:07:03	1.05	8.88	06:45	114	225	0	0	0
37	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	122	246	0	0	0
38	0.00:04:06	0.35	5.14	11:40	98	225	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:00:22	0.02	6	0
2	00:48	0.01:41:58	17.79	25	0
3	01:29	0.02:36:28	27.61	8	0
4	03:22	0.03:18:00	35.32	11	0
∑	08:24