Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	19	2	134	87	153
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	7	151	145	157
2.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	0	144	104	168
3.00	1.00	07:51	7.64	07:51	2	13	145	125	160
4.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	40	156	133	168
5.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	149	127	166
6.00	1.00	09:16	6.47	09:16	11	6	147	113	172
7.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	152	142	166
8.00	1.00	06:52	8.74	06:52	15	2	149	136	160
9.00	1.00	07:41	7.81	07:41	32	0	143	129	155
10.00	1.00	08:19	7.21	08:19	25	1	143	122	157
11.00	1.00	07:14	8.26	07:16	0	0	142	132	152

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2012 15:26:00

Dauer:

0.01:34:20

Aktive Zeit:

0.01:24:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	19	3	139	87	156
0.00:10:00	10:00	1.03	6.16	09:44	0	19	142	104	159
0.00:20:00	10:00	1.19	7.15	08:24	8	43	150	129	168
0.00:30:00	10:00	1.32	7.93	07:34	0	40	152	125	168
0.00:40:00	10:00	1.33	7.97	07:32	15	5	151	127	172
0.00:50:00	10:00	1.10	6.58	09:07	8	11	146	113	160
0.01:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	17	2	150	136	166
0.01:10:00	10:00	1.35	8.13	07:23	53	0	144	129	157
0.01:20:00	10:00	1.22	7.33	08:11	16	1	143	122	157
0.01:30:00	04:20	0.55	7.61	07:53	0	0	142	132	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	563	0
2	03:02	0.00:14:50	2.14	558	0
3	00:45	0.00:29:23	3.68	603	0
4	00:35	0.00:41:30	5.20	638	0
5	00:38	0.00:54:47	6.86	625	0
6	00:43	0.01:23:26	10.57	564	0
∑	06:15