Run.GPS Community Server - nahe Guadalupe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalupe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:10	7.66	07:50	65	28	0	0	0
5.00	5.00	13:53	21.61	02:47	28	43	0	0	0
10.00	5.00	11:27	26.20	02:17	34	38	0	0	0
15.00	5.00	10:31	28.53	02:06	46	18	0	0	0
20.00	5.00	08:22	35.86	01:40	7	9	0	0	0
25.00	5.00	09:18	32.26	01:52	9	14	0	0	0
30.00	5.00	09:11	32.67	01:50	17	23	0	0	0
35.00	2.91	14:26	12.11	04:57	11	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2012 10:06:00

Dauer:

0.01:56:21

Aktive Zeit:

0.00:30:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.83	05:33	14	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.69	16.15	03:43	11	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.73	22.38	02:41	28	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.96	23.76	02:32	29	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.67	28.02	02:08	19	47	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.61	33.66	01:47	35	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.73	34.38	01:45	11	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	5.34	32.06	01:52	17	19	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.64	15.87	03:47	4	15	0	0	0
0.01:50:00	06:21	0.96	9.08	06:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

73.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:49 /km

Max. Tempo:

14:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2012	20.94	02:52
Dieses Training	19.55	03:04
22.10.2011	19.06	03:09
30.10.2011	18.59	03:14
24.03.2012	18.44	03:15
28.05.2012	16.76	03:35
07.04.2012	14.93	04:01
21.02.2014	13.76	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:01	0.00:11:02	0.11	168	0
2	01:35	0.00:16:30	0.31	149	0
3	00:49	0.00:18:50	0.54	150	0
4	01:12	0.00:21:02	0.92	145	0
5	00:57	0.00:23:36	1.32	148	0
6	00:51	0.00:24:55	1.57	147	0
7	01:02	0.00:26:20	1.79	145	0
8	01:04	0.00:28:21	2.10	141	0
9	01:10	0.00:30:56	2.74	145	0
10	00:42	0.00:32:46	3.05	151	0
11	00:32	0.00:34:43	3.78	143	0
12	01:44	0.00:35:52	4.16	144	0
13	01:09	0.00:38:55	4.82	149	0
14	01:38	0.00:42:01	5.87	162	0
15	00:49	0.00:43:43	6.66	159	0
16	00:39	0.00:44:56	6.96	156	0
17	00:56	0.00:47:14	7.63	146	0
18	02:52	0.00:50:54	9.26	147	0
19	01:32	0.00:53:52	10.45	166	0
20	00:43	0.00:55:26	10.88	166	0
21	00:51	0.00:57:40	11.84	146	0
22	00:53	0.00:59:41	12.78	140	0
23	02:16	0.01:00:39	13.25	139	0
24	03:30	0.01:03:54	14.82	155	0
25	00:57	0.01:07:59	16.39	169	0
26	00:53	0.01:09:06	17.16	169	0
27	01:21	0.01:11:16	18.17	155	0
28	01:00	0.01:13:59	19.43	140	0
29	00:57	0.01:16:01	20.68	141	0
30	02:10	0.01:19:56	23.08	147	0
31	01:28	0.01:25:50	26.40	144	0
32	01:12	0.01:28:35	28.03	146	0
33	01:27	0.01:31:13	29.41	152	0
34	01:13	0.01:33:19	30.42	147	0
35	00:38	0.01:34:38	31.09	147	0
36	01:43	0.01:35:46	31.77	149	0
37	01:09	0.01:37:30	32.51	152	0
38	02:05	0.01:39:15	33.59	148	0
39	00:36	0.01:41:34	34.87	156	0
40	00:46	0.01:43:02	35.85	153	0
41	12:21	0.01:43:59	36.21	156	0
∑	06:23