Run.GPS Community Server - nahe Guadalupe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalupe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:24	7.61	07:53	42	44	0	0	0
5.00	5.00	17:11	17.46	03:26	32	18	0	0	0
10.00	5.00	13:20	22.50	02:40	16	14	0	0	0
15.00	5.00	12:17	24.42	02:27	11	24	0	0	0
20.00	5.00	11:03	27.15	02:13	20	25	0	0	0
25.00	5.00	11:03	27.15	02:13	26	10	0	0	0
30.00	5.00	09:35	31.30	01:55	4	14	0	0	0
35.00	3.92	08:34	27.44	02:11	15	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2011 09:05:00

Dauer:

0.02:02:31

Aktive Zeit:

0.00:04:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.17	1.02	58:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.90	05:30	10	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.36	14.18	04:14	23	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.69	16.15	03:43	21	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.53	21.18	02:50	14	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.77	22.65	02:39	10	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.81	22.88	02:37	3	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.75	28.49	02:06	19	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.43	26.60	02:15	32	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.94	29.62	02:02	6	10	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.82	28.95	02:04	12	12	0	0	0
0.02:00:00	02:31	0.96	22.97	02:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

581.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:06 /km

Max. Tempo:

14:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2012	20.94	02:52
31.03.2012	19.55	03:04
Dieses Training	19.06	03:09
30.10.2011	18.59	03:14
24.03.2012	18.44	03:15
21.02.2014	13.76	04:22
12.11.2011	10.19	05:53
10.04.2014	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:02:31	38.92	19.06	03:09	166	171	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:28	0.00:04:15	0.00	0	0
2	06:06	0.00:11:52	0.30	167	0
3	05:18	0.00:18:09	0.84	171	0
4	05:11	0.00:23:58	1.68	168	0
5	05:04	0.00:29:36	2.70	165	0
6	03:01	0.00:35:12	4.09	161	0
7	03:45	0.00:38:33	4.80	158	0
8	02:19	0.00:42:37	5.85	145	0
9	05:00	0.00:45:13	6.57	142	0
10	05:12	0.00:50:39	8.07	146	0
11	07:21	0.00:56:03	9.92	146	0
12	03:21	0.01:03:38	12.54	148	0
13	06:14	0.01:07:01	13.94	149	0
14	35:04	0.01:13:18	16.36	151	0
15	13:00	0.01:48:28	32.29	149	0
∑	53:24