Run.GPS Community Server - nahe Santo Ángel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Santo Ángel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:10	8.07	07:26	39	47	0	0	0
5.00	5.00	12:40	23.68	02:32	22	17	0	0	0
10.00	5.00	11:42	25.64	02:20	16	17	0	0	0
15.00	5.00	11:22	26.39	02:16	15	17	0	0	0
20.00	5.00	09:33	31.41	01:55	13	15	0	0	0
25.00	5.00	08:40	34.62	01:44	16	9	0	0	0
30.00	5.00	09:05	33.03	01:49	11	13	0	0	0
35.00	0.66	01:54	20.80	02:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2012 16:03:00

Dauer:

0.01:42:09

Aktive Zeit:

0.00:35:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.20	1.19	50:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.41	05:46	12	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.94	17.64	03:24	8	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.25	25.50	02:21	18	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.19	25.15	02:23	14	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.07	24.43	02:27	7	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.32	31.92	01:53	16	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.70	34.19	01:45	14	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	5.68	34.06	01:46	16	13	0	0	0
0.01:40:00	02:09	0.60	16.76	03:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

60.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:00 /km

Max. Tempo:

12:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.94	02:52
31.03.2012	19.55	03:04
30.10.2011	18.59	03:14
28.05.2012	16.76	03:35
07.04.2012	14.93	04:01
21.02.2014	13.76	04:22
10.04.2014	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:22	0.01	129	0
2	02:49	0.00:03:01	0.05	138	0
3	05:16	0.00:06:06	0.14	145	0
4	00:47	0.00:13:06	0.36	127	0
5	00:37	0.00:14:22	0.42	130	0
6	01:13	0.00:15:15	0.53	132	0
7	00:38	0.00:17:06	0.82	131	0
8	01:13	0.00:18:16	0.94	134	0
9	02:32	0.00:20:32	1.30	129	0
10	00:31	0.00:24:34	1.80	136	0
11	01:04	0.00:26:06	2.14	128	0
12	00:41	0.00:27:57	2.40	131	0
13	01:21	0.00:29:02	2.59	135	0
14	00:40	0.00:31:30	3.28	131	0
15	02:25	0.00:32:42	3.64	131	0
16	00:53	0.00:36:30	4.77	136	0
17	01:06	0.00:38:01	5.19	135	0
18	00:36	0.00:39:42	5.70	138	0
19	01:37	0.00:40:43	6.32	138	0
20	00:57	0.00:42:47	7.06	140	0
21	01:09	0.00:46:03	8.42	138	0
22	02:17	0.00:47:44	9.14	134	0
23	00:33	0.00:50:52	10.38	133	0
24	01:11	0.00:51:34	10.70	134	0
25	01:00	0.00:53:58	11.65	138	0
26	00:48	0.00:57:57	13.44	130	0
27	00:38	0.00:59:14	13.96	130	0
28	01:03	0.01:00:21	14.49	133	0
29	02:22	0.01:03:53	15.94	134	0
30	00:36	0.01:06:45	17.12	139	0
31	02:03	0.01:07:24	17.44	141	0
32	01:05	0.01:10:10	18.50	142	0
33	01:29	0.01:11:19	18.98	137	0
34	01:04	0.01:17:40	22.55	133	0
35	00:32	0.01:19:45	23.41	135	0
36	00:44	0.01:20:31	23.94	137	0
37	01:49	0.01:22:21	24.99	137	0
38	01:22	0.01:26:28	27.45	128	0
39	00:43	0.01:30:16	29.44	135	0
40	01:49	0.01:32:15	30.75	128	0
41	01:29	0.01:36:26	33.29	138	0
42	02:24	0.01:38:26	34.58	133	0
43	00:41	0.01:41:27	35.58	132	0
∑	57:49