Run.GPS Community Server - nahe El Puntal (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

El Puntal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:49	7.01	08:34	36	46	0	0	0
5.00	5.00	21:10	14.17	04:14	24	13	0	0	0
10.00	5.00	14:03	21.35	02:49	12	15	0	0	0
15.00	5.00	12:37	23.78	02:31	10	12	0	0	0
20.00	5.00	11:11	26.83	02:14	15	13	0	0	0
25.00	5.00	10:49	27.73	02:10	12	13	0	0	0
30.00	4.53	10:52	25.03	02:24	12	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2012 20:53:00

Dauer:

0.02:03:35

Aktive Zeit:

0.00:36:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.30	1.82	33:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.81	12:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.48	8.88	06:45	8	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.18	05:22	10	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.28	05:19	12	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.61	15.67	03:50	7	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.07	18.44	03:15	9	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.76	22.58	02:39	9	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.05	24.31	02:28	9	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.50	27.02	02:13	14	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.44	26.65	02:15	7	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.59	27.56	02:11	14	16	0	0	0
0.02:00:00	03:35	1.17	19.55	03:04	4	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

56.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:04 /km

Max. Tempo:

14:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2012	20.94	02:52
30.10.2011	18.59	03:14
Dieses Training	16.76	03:35
07.04.2012	14.93	04:01
21.02.2014	13.76	04:22
01.03.2013	10.70	05:37
10.04.2014	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:20	0.00	90	0
2	08:45	0.00:03:29	0.14	91	0
3	00:38	0.00:12:38	0.44	96	0
4	00:59	0.00:13:26	0.53	96	0
5	01:21	0.00:15:21	0.69	91	0
6	00:37	0.00:18:24	1.02	98	0
7	01:17	0.00:19:08	1.04	96	0
8	02:42	0.00:20:30	1.20	93	0
9	00:51	0.00:23:46	1.69	95	0
10	00:35	0.00:24:56	1.77	93	0
11	01:04	0.00:27:19	2.14	97	0
12	00:32	0.00:29:02	2.52	96	0
13	01:25	0.00:29:58	2.57	92	0
14	02:06	0.00:31:57	2.88	92	0
15	00:40	0.00:34:36	3.39	90	0
16	03:16	0.00:36:29	3.74	91	0
17	00:39	0.00:41:50	4.75	94	0
18	00:38	0.00:43:06	5.01	101	0
19	02:26	0.00:44:02	5.36	97	0
20	01:59	0.00:48:03	6.13	89	0
21	02:10	0.00:50:18	6.40	93	0
22	00:47	0.00:53:28	7.13	92	0
23	00:50	0.00:56:25	8.02	93	0
24	01:22	0.00:58:39	8.58	93	0
25	01:02	0.01:00:22	9.10	94	0
26	01:17	0.01:02:23	9.59	92	0
27	00:38	0.01:03:59	10.02	90	0
28	01:53	0.01:05:32	10.56	91	0
29	01:30	0.01:08:41	11.58	90	0
30	01:17	0.01:12:00	12.60	92	0
31	00:56	0.01:14:19	13.61	92	0
32	00:32	0.01:15:34	13.94	89	0
33	02:00	0.01:16:28	14.30	89	0
34	01:23	0.01:20:23	15.88	91	0
35	00:52	0.01:21:51	16.46	88	0
36	01:51	0.01:23:07	17.11	89	0
37	00:52	0.01:26:18	18.17	92	0
38	01:19	0.01:28:06	19.06	90	0
39	03:12	0.01:31:43	20.62	94	0
40	00:37	0.01:37:01	22.86	97	0
41	00:43	0.01:38:00	23.25	93	0
42	00:43	0.01:39:27	23.98	93	0
43	01:32	0.01:40:24	24.42	94	0
44	01:13	0.01:42:17	25.11	95	0
45	02:11	0.01:43:50	25.94	98	0
46	01:20	0.01:46:43	27.00	97	0
47	01:24	0.01:48:55	28.09	96	0
48	01:15	0.01:54:06	30.91	99	0
49	00:34	0.01:55:39	31.76	97	0
50	03:17	0.01:57:03	32.47	95	0
51	02:27	0.02:01:07	34.00	99	0
∑	16:51