Run.GPS Community Server - nahe Molina de Segura (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Molina de Segura (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	53:04	5.65	10:37	53	72	0	0	0
5.00	5.00	22:37	13.26	04:31	28	17	0	0	0
10.00	5.00	15:35	19.25	03:07	16	18	0	0	0
15.00	5.00	12:58	23.14	02:36	10	19	0	0	0
20.00	5.00	09:30	31.58	01:54	18	13	0	0	0
25.00	5.00	10:46	27.86	02:09	13	8	0	0	0
30.00	4.51	14:09	19.14	03:08	25	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2012 08:54:00

Dauer:

0.02:18:44

Aktive Zeit:

0.00:49:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.64	1.93	31:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.20	6.60	09:06	20	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	19	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.43	13.29	04:31	17	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.25	21.74	02:46	21	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.57	28.72	02:05	33	30	0	0	0
0.02:00:00	18:44	6.76	21.64	02:46	31	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

41.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:27 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2012	20.94	02:52
30.10.2011	18.59	03:14
28.05.2012	16.76	03:35
Dieses Training	14.93	04:01
21.02.2014	13.76	04:22
01.03.2013	10.70	05:37
10.04.2014	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:33	0.00:00:42	0.04	214	0
2	01:22	0.00:09:51	0.23	224	0
3	01:37	0.00:13:26	0.36	218	0
4	04:55	0.00:15:40	0.45	220	0
5	00:34	0.00:21:01	0.66	219	0
6	00:59	0.00:21:42	0.69	220	0
7	00:41	0.00:23:06	0.76	209	0
8	01:54	0.00:25:12	0.94	205	0
9	00:31	0.00:31:55	1.65	212	0
10	00:48	0.00:32:57	1.80	216	0
11	01:44	0.00:37:43	2.50	215	0
12	00:49	0.00:39:46	2.79	216	0
13	01:39	0.00:41:35	3.09	214	0
14	01:07	0.00:44:43	3.63	212	0
15	00:48	0.00:46:56	4.06	213	0
16	00:30	0.00:48:19	4.24	211	0
17	00:57	0.00:49:56	4.58	217	0
18	00:34	0.00:51:58	4.86	214	0
19	01:23	0.00:52:55	4.99	218	0
20	00:41	0.00:58:41	6.08	211	0
21	00:40	0.00:59:57	6.51	211	0
22	01:10	0.01:01:26	6.78	208	0
23	00:45	0.01:03:01	6.93	211	0
24	02:44	0.01:04:24	7.27	214	0
25	01:21	0.01:07:57	7.91	210	0
26	00:42	0.01:10:42	8.81	212	0
27	01:28	0.01:13:04	9.20	214	0
28	00:57	0.01:15:01	9.74	209	0
29	00:42	0.01:16:19	10.24	210	0
30	03:14	0.01:17:34	10.50	212	0
31	01:30	0.01:22:47	12.08	211	0
32	01:17	0.01:27:26	13.78	212	0
33	01:06	0.01:29:12	14.12	214	0
34	02:05	0.01:30:34	14.75	210	0
35	01:07	0.01:33:20	15.88	214	0
36	01:55	0.01:35:26	16.31	213	0
37	01:15	0.01:37:26	17.44	212	0
38	00:44	0.01:38:51	17.78	218	0
39	01:38	0.01:40:17	18.20	214	0
40	01:37	0.01:42:18	19.10	217	0
41	01:03	0.01:46:15	20.91	214	0
42	00:45	0.01:49:37	22.71	216	0
43	01:08	0.01:54:49	25.36	216	0
44	00:38	0.01:56:44	26.38	213	0
45	00:34	0.01:57:42	26.99	213	0
46	01:54	0.01:58:48	27.37	215	0
47	00:34	0.02:01:08	27.94	210	0
48	01:40	0.02:03:50	29.72	210	0
49	09:20	0.02:08:01	32.13	216	0
∑	15:39