Run.GPS Community Server - nahe Guadalupe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalupe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:01	7.31	08:12	79	72	0	0	0
5.00	5.00	15:26	19.44	03:05	7	14	0	0	0
10.00	5.00	12:04	24.86	02:25	8	18	0	0	0
15.00	5.00	10:20	29.03	02:04	23	16	0	0	0
20.00	5.00	09:32	31.47	01:54	8	12	0	0	0
25.00	5.00	09:21	32.09	01:52	18	13	0	0	0
30.00	5.00	08:44	34.35	01:45	15	8	0	0	0
35.00	4.52	22:02	12.32	04:52	2	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 16:01:00

Dauer:

0.02:08:34

Aktive Zeit:

0.00:42:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.26	1.59	37:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	32	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.14	04:34	30	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.93	17.58	03:25	13	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.50	20.98	02:52	5	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.33	25.96	02:19	9	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.17	31.04	01:56	19	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.98	29.89	02:00	6	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	5.90	35.39	01:42	24	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.91	29.47	02:02	11	10	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.66	9.98	06:01	3	19	0	0	0
0.02:00:00	08:34	1.38	9.70	06:11	2	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

55.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:05 /km

Max. Tempo:

13:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2012	19.55	03:04
22.10.2011	19.06	03:09
30.10.2011	18.59	03:14
Dieses Training	18.44	03:15
12.11.2011	10.19	05:53
10.04.2014	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:02:24	0.00	0	0
2	04:50	0.00:07:39	0.07	150	0
3	01:11	0.00:14:43	0.55	156	0
4	00:49	0.00:16:33	0.70	172	0
5	01:02	0.00:17:56	0.86	175	0
6	00:44	0.00:19:37	1.04	189	0
7	00:52	0.00:21:49	1.34	158	0
8	02:39	0.00:23:37	1.57	162	0
9	00:34	0.00:26:57	2.02	160	0
10	01:41	0.00:28:16	2.23	173	0
11	00:45	0.00:32:28	2.88	148	0
12	01:34	0.00:35:31	3.55	145	0
13	00:50	0.00:38:26	4.27	144	0
14	00:39	0.00:41:07	5.04	143	0
15	00:39	0.00:43:25	5.72	143	0
16	00:46	0.00:44:33	6.03	145	0
17	00:58	0.00:46:08	6.48	144	0
18	00:48	0.00:48:53	7.43	145	0
19	01:10	0.00:49:50	7.58	146	0
20	00:30	0.00:51:21	8.09	145	0
21	00:44	0.00:53:12	8.90	145	0
22	01:53	0.00:57:40	10.60	149	0
23	00:40	0.01:00:07	11.18	147	0
24	00:43	0.01:01:41	11.81	151	0
25	01:00	0.01:02:28	12.14	150	0
26	00:52	0.01:04:27	13.02	152	0
27	01:33	0.01:06:03	13.66	156	0
28	00:35	0.01:11:57	16.50	144	0
29	01:18	0.01:12:53	16.98	147	0
30	00:51	0.01:14:50	17.89	148	0
31	01:19	0.01:17:13	19.06	148	0
32	00:35	0.01:19:48	20.42	152	0
33	01:21	0.01:21:24	21.54	151	0
34	01:38	0.01:23:46	22.71	155	0
35	01:17	0.01:25:31	23.39	153	0
36	00:52	0.01:27:51	24.73	157	0
37	00:39	0.01:29:17	25.28	161	0
38	00:38	0.01:31:16	26.29	158	0
39	00:38	0.01:34:44	28.45	158	0
40	00:34	0.01:35:46	28.88	153	0
41	00:34	0.01:36:39	29.18	156	0
42	01:00	0.01:41:52	32.56	147	0
43	00:55	0.01:43:32	33.54	147	0
44	01:02	0.01:44:38	34.04	144	0
45	03:41	0.01:48:09	36.31	145	0
46	16:29	0.01:52:05	37.17	154	0
∑	11:27