Run.GPS Community Server - nahe Guadalupe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalupe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:11	7.28	08:14	25	47	0	0	0
5.00	5.00	19:21	15.50	03:52	24	33	0	0	0
10.00	5.00	14:37	20.52	02:55	22	36	0	0	0
15.00	5.00	10:43	27.99	02:09	37	15	0	0	0
20.00	5.00	08:44	34.35	01:45	20	14	0	0	0
25.00	5.00	08:42	34.48	01:44	8	7	0	0	0
30.00	5.00	10:35	28.35	02:07	13	10	0	0	0
35.00	1.12	02:37	25.77	02:20	6	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 09:07:00

Dauer:

0.01:56:34

Aktive Zeit:

0.00:07:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.28	1.67	35:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	16	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.25	06:29	5	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	8	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.23	13.40	04:29	14	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.86	17.16	03:30	6	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.42	20.50	02:56	19	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.96	23.76	02:32	31	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.30	31.78	01:53	23	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	5.47	32.81	01:50	16	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	5.15	30.88	01:57	12	9	0	0	0
0.01:50:00	06:34	3.00	27.41	02:11	9	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

299.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:12 /km

Max. Tempo:

08:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2012	20.94	02:52
31.03.2012	19.55	03:04
22.10.2011	19.06	03:09
Dieses Training	18.59	03:14
28.05.2012	16.76	03:35
07.04.2012	14.93	04:01
21.02.2014	13.76	04:22
10.04.2014	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	17:47	0.00:00:20	0.01	136	0
2	12:37	0.00:18:17	1.12	155	0
3	06:11	0.00:31:25	3.29	152	0
4	01:55	0.00:37:56	4.28	159	0
5	08:50	0.00:39:56	4.67	153	0
6	03:24	0.00:49:00	6.78	157	0
7	04:35	0.00:52:49	7.75	151	0
8	05:22	0.00:57:48	9.28	168	0
9	03:51	0.01:03:38	11.12	174	0
10	04:33	0.01:07:59	12.78	183	0
11	02:53	0.01:12:37	14.44	183	0
12	01:42	0.01:16:08	15.41	180	0
13	05:43	0.01:18:09	16.30	183	0
14	04:37	0.01:24:02	19.23	157	0
15	01:12	0.01:29:01	21.82	156	0
16	14:07	0.01:30:23	22.69	150	0
17	06:00	0.01:46:29	32.35	148	0
18	03:01	0.01:52:48	34.21	150	0
∑	48:20