Run.GPS Community Server - nahe Essling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Essling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:36	9.52	06:18	5	10	0	0	0
2.00	2.00	12:08	9.89	06:04	7	2	0	0	0
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	3	9	0	0	0
6.00	2.00	11:35	10.36	05:48	4	5	0	0	0
8.00	2.00	12:20	9.73	06:10	4	6	0	0	0
10.00	2.00	12:50	9.35	06:25	5	3	0	0	0
12.00	2.00	12:50	9.35	06:25	2	2	0	0	0
14.00	2.00	13:22	8.98	06:41	3	5	0	0	0
16.00	2.00	14:00	8.57	07:00	4	5	0	0	0
18.00	2.00	14:01	8.56	07:01	6	7	0	0	0
20.00	2.00	13:41	8.77	06:50	4	5	0	0	0
22.00	0.35	02:28	8.43	07:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2013 17:09:00

Dauer:

0.02:24:32

Aktive Zeit:

0.02:23:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.67	06:12	11	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.29	9.88	06:04	7	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.34	10.01	06:00	8	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	6	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	4	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.92	8.76	06:51	6	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.85	8.55	07:01	9	12	0	0	0
0.02:20:00	04:32	0.60	7.91	07:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Marathontraining 24.09.2011	12.28	04:53
16.08.2011	10.41	05:46
08.03.2009	10.19	05:53
Long Jog 11.04.2014	10.04	05:59
01.03.2009	10.03	05:59
Halbmarathon 31.05.2008	10.01	06:00
MA Training 29.09.2012	9.91	06:03
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.01	9.60	06:15	0	0	0	0	0
2	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	10	5	0	0	0
3	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	8	11	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	10	7	0	0	0
5	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	13	9	0	0	0
6	0.00:05:44	1.01	10.50	05:43	17	11	0	0	0
7	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	12	13	0	0	0
8	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	14	11	0	0	0
9	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	12	14	0	0	0
10	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	15	13	0	0	0
11	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	13	18	0	0	0
12	0.00:06:45	1.01	8.91	06:44	15	14	0	0	0
13	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	19	13	0	0	0
14	0.00:06:32	1.01	9.22	06:30	14	16	0	0	0
15	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	15	16	0	0	0
16	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	18	16	0	0	0
17	0.00:07:07	1.00	8.45	07:06	18	19	0	0	0
18	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	20	19	0	0	0
19	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	21	20	0	0	0
20	0.00:07:28	1.01	8.06	07:27	25	23	0	0	0
21	0.00:06:41	1.01	9.03	06:39	27	21	0	0	0
22	0.00:07:01	1.00	8.55	07:01	31	17	0	0	0