Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	12	8	0	0	0
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:20	8.18	07:20	12	15	0	0	0
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	4	6	0	0	0
5.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:48	8.82	06:48	10	4	0	0	0
8.00	0.74	04:55	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 18:01:00

Dauer:

0.01:02:14

Aktive Zeit:

0.01:01:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.74	8.83	06:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:14	0.32	8.51	07:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2011	9.39	06:23
10.01.2012	9.14	06:34
10.02.2011	8.83	06:48
17.11.2011	8.69	06:54
09.08.2011	8.61	06:58
Dieses Training	8.42	07:07
23.08.2011	8.24	07:17
08.11.2011	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:57	2.90	8.73	06:52	21	25	0	0	0
2	0.00:01:06	0.20	10.70	05:36	17	13	0	0	0
3	0.00:01:36	0.20	7.55	07:57	17	13	0	0	0
4	0.00:01:10	0.21	10.75	05:35	17	13	0	0	0
5	0.00:01:41	0.21	7.25	08:17	25	23	0	0	0
6	0.00:01:10	0.19	9.96	06:01	17	13	0	0	0
7	0.00:01:39	0.20	7.25	08:17	23	24	0	0	0
8	0.00:01:13	0.20	9.75	06:09	17	13	0	0	0
9	0.00:01:52	0.22	6.99	08:35	23	16	0	0	0
10	0.00:01:12	0.21	10.40	05:46	17	13	0	0	0
11	0.00:01:58	0.21	6.27	09:34	17	13	0	0	0
12	0.00:01:13	0.19	9.31	06:27	24	21	0	0	0
13	0.00:01:51	0.21	6.89	08:42	17	13	0	0	0
14	0.00:00:55	0.19	12.50	04:48	17	13	0	0	0
15	0.00:03:22	0.32	5.67	10:35	28	18	0	0	0
16	0.00:20:11	2.88	8.55	07:01	39	43	0	0	0