Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:36	7.89	07:36	14	16	0	0	0
1.00	1.00	07:08	8.41	07:08	14	14	0	0	0
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:58	8.61	06:58	14	19	0	0	0
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	7	14	0	0	0
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	3	17	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	11	17	0	0	0
8.00	0.21	01:07	11.46	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2011 18:04:00

Dauer:

0.00:56:40

Aktive Zeit:

0.00:56:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.90	07:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:40	0.27	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2012	9.14	06:34
Dieses Training	8.69	06:54
09.08.2011	8.61	06:58
20.03.2012	8.42	07:07
08.11.2011	8.23	07:18
22.09.2011	8.19	07:20
29.09.2011	8.14	07:22
17.07.2012	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:58	2.75	8.25	07:16	45	33	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:34:16	5.05	8.84	06:47	92	84	0	0	0
4	0.00:02:25	0.41	10.24	05:52	81	73	0	0	0