Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:35	6.26	09:35	13	5	0	0	0
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	14	13	0	0	0
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	11	0	0	0
4.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	20	5	0	0	0
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	12	14	0	0	0
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	15	17	0	0	0
8.00	0.21	01:45	7.15	08:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2011 17:58:00

Dauer:

0.00:57:11

Aktive Zeit:

0.00:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:11	0.27	7.53	07:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2012	9.14	06:34
17.11.2011	8.69	06:54
Dieses Training	8.61	06:58
20.03.2012	8.42	07:07
08.11.2011	8.23	07:18
22.09.2011	8.19	07:20
29.09.2011	8.14	07:22
17.07.2012	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:01:06	0.06	3.51	17:06	0	0	0	0	0
3	0.00:01:48	0.09	2.95	20:20	0	0	0	0	0
4	0.00:04:01	0.55	8.15	07:22	0	0	0	0	0
5	0.00:01:05	0.20	10.97	05:28	0	0	0	0	0
6	0.00:01:37	0.21	7.90	07:36	11	15	0	0	0
7	0.00:04:09	0.63	9.06	06:37	5	0	0	0	0
8	0.00:03:12	0.58	10.81	05:33	16	11	0	0	0
9	0.00:01:56	0.21	6.44	09:19	13	0	0	0	0
10	0.00:04:25	0.78	10.62	05:39	31	11	0	0	0
11	0.00:04:23	0.45	6.20	09:41	23	11	0	0	0
12	0.00:04:45	0.87	10.96	05:28	29	21	0	0	0
13	0.00:04:20	0.39	5.45	11:01	13	0	0	0	0
14	0.00:04:23	0.85	11.57	05:11	44	37	0	0	0
15	0.00:03:36	0.51	8.55	07:01	26	37	0	0	0
16	0.00:03:17	0.60	10.93	05:29	29	33	0	0	0
17	0.00:01:59	0.21	6.41	09:22	14	21	0	0	0
18	0.00:03:54	0.66	10.04	05:59	29	49	0	0	0
19	0.00:01:01	0.21	12.17	04:56	14	33	0	0	0
20	0.00:01:29	0.14	5.78	10:23	17	50	0	0	0