Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	19	16	0	0	0
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	11	7	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	6	10	0	0	0
6.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	10	1	0	0	0
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
9.00	0.41	03:28	7.06	08:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2011 18:00:00

Dauer:

0.01:08:32

Aktive Zeit:

0.01:05:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	25	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.44	08:04	9	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.25	06:29	17	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.81	06:49	13	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.15	08:24	6	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.20	07:19	18	11	0	0	0
0.01:00:00	08:32	1.15	8.07	07:26	19	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2011	9.39	06:23
10.01.2012	9.14	06:34
10.02.2011	8.83	06:48
20.03.2012	8.42	07:07
Dieses Training	8.24	07:17
08.11.2011	8.23	07:18
03.07.2012	7.17	08:22
21.06.2011	6.82	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:01	3.28	8.19	07:20	29	41	0	0	0
2	0.00:01:04	0.20	11.20	05:21	20	41	0	0	0
3	0.00:01:52	0.21	6.76	08:53	17	29	0	0	0
4	0.00:02:14	0.43	11.56	05:11	28	41	0	0	0
5	0.00:01:54	0.25	8.00	07:30	17	29	0	0	0
6	0.00:01:05	0.21	11.22	05:21	19	42	0	0	0
7	0.00:01:52	0.21	6.88	08:43	27	30	0	0	0
8	0.00:02:12	0.42	11.38	05:16	17	29	0	0	0
9	0.00:01:56	0.21	6.49	09:15	17	29	0	0	0
10	0.00:01:06	0.19	10.29	05:50	17	29	0	0	0
11	0.00:01:55	0.23	7.15	08:23	27	43	0	0	0
12	0.00:02:10	0.39	10.72	05:36	32	36	0	0	0
13	0.00:02:27	0.23	5.55	10:49	17	29	0	0	0
14	0.00:01:03	0.19	10.86	05:31	17	29	0	0	0
15	0.00:06:06	0.62	6.05	09:55	30	48	0	0	0
16	0.00:01:04	0.20	10.95	05:29	17	35	0	0	0
17	0.00:02:00	0.21	6.42	09:21	17	35	0	0	0
18	0.00:02:09	0.41	11.43	05:15	21	51	0	0	0
19	0.00:02:00	0.21	6.34	09:28	26	42	0	0	0
20	0.00:01:04	0.19	10.38	05:47	17	35	0	0	0
21	0.00:02:05	0.23	6.49	09:15	17	35	0	0	0
22	0.00:02:05	0.39	11.32	05:18	32	52	0	0	0
23	0.00:02:58	0.30	6.05	09:55	17	35	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0