Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	17	11	0	0	0
2.00	2.00	09:14	13.00	04:37	8	6	0	0	0
4.00	2.00	09:10	13.09	04:35	7	5	0	0	0
6.00	2.00	08:56	13.43	04:28	6	5	0	0	0
8.00	2.00	08:46	13.69	04:23	3	17	0	0	0
10.00	2.00	08:52	13.53	04:26	5	5	0	0	0
12.00	2.00	08:53	13.51	04:27	8	2	0	0	0
14.00	2.00	09:07	13.16	04:34	10	11	0	0	0
16.00	2.00	10:46	11.15	05:23	12	19	0	0	0
18.00	0.90	05:34	9.70	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2009 19:31:00

Dauer:

0.01:30:42

Aktive Zeit:

0.01:30:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	17	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.14	12.87	04:40	8	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.03	04:36	8	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.24	13.43	04:28	6	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.29	13.72	04:22	7	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.24	13.45	04:28	6	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.25	13.52	04:26	11	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.06	12.38	04:51	10	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	9	9	0	0	0
0.01:30:00	00:42	0.04	3.77	15:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45
Dieses Training	12.50	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	0	0	0	0	0
3	0.00:04:40	1.01	12.97	04:38	0	0	0	0	0
4	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	0	0	0	0	0
5	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	0	14	0	0	0
6	0.00:04:34	1.01	13.26	04:31	0	0	0	0	0
7	0.00:04:27	1.00	13.50	04:27	0	0	0	0	0
8	0.00:04:27	1.00	13.47	04:27	0	0	0	0	0
9	0.00:04:24	1.00	13.66	04:24	0	0	0	0	0
10	0.00:04:20	1.01	13.91	04:19	16	0	0	0	0
11	0.00:04:31	1.01	13.36	04:29	0	0	0	0	0
12	0.00:04:22	1.00	13.73	04:22	0	0	0	0	0
13	0.00:04:32	1.00	13.24	04:32	0	0	0	0	0
14	0.00:04:28	1.01	13.46	04:27	0	0	0	0	0
15	0.00:04:28	1.00	13.47	04:27	0	0	0	0	0
16	0.00:04:41	1.00	12.80	04:41	0	0	0	0	0
17	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
18	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	0	0	0	0	0
19	0.00:05:12	0.84	9.64	06:13	0	0	0	0	0