Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	74	62	0	0	0
2.00	2.00	08:21	14.37	04:11	27	43	0	0	0
4.00	2.00	08:22	14.34	04:11	28	12	0	0	0
6.00	2.00	08:34	14.01	04:17	18	13	0	0	0
8.00	2.00	08:35	13.98	04:18	25	33	0	0	0
10.00	2.00	09:07	13.16	04:34	37	29	0	0	0
12.00	2.00	09:09	13.11	04:35	20	29	0	0	0
14.00	2.00	08:54	13.48	04:27	42	48	0	0	0
16.00	2.00	09:56	12.08	04:58	73	68	0	0	0
18.00	1.36	07:40	10.67	05:37	46	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2008 19:20:00

Dauer:

0.01:29:35

Aktive Zeit:

0.01:28:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.28	05:19	68	62	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.33	13.99	04:17	46	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.40	14.42	04:10	11	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.32	13.90	04:19	32	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.25	13.48	04:27	43	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.19	13.13	04:34	43	48	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.24	13.45	04:28	59	49	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.11	12.64	04:45	14	69	0	0	0
0.01:20:00	09:35	1.65	10.32	05:49	94	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
Dieses Training	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.01	10.36	05:47	0	0	0	0	0
2	0.00:05:04	1.01	11.93	05:02	0	0	0	0	0
3	0.00:04:13	1.00	14.25	04:13	0	0	0	0	0
4	0.00:04:10	1.02	14.65	04:06	0	0	0	0	0
5	0.00:04:14	1.00	14.19	04:14	0	0	0	0	0
6	0.00:04:12	1.00	14.32	04:11	0	0	0	0	0
7	0.00:04:14	1.00	14.19	04:14	0	0	0	0	0
8	0.00:04:19	1.01	13.96	04:18	0	0	0	0	0
9	0.00:04:20	1.01	14.02	04:17	0	0	0	0	0
10	0.00:04:27	1.02	13.69	04:23	0	0	0	0	0
11	0.00:04:43	1.01	12.86	04:40	0	0	0	0	0
12	0.00:04:33	1.01	13.29	04:31	0	0	0	0	0
13	0.00:04:35	1.01	13.17	04:33	0	0	0	0	0
14	0.00:04:31	1.01	13.46	04:27	0	0	0	0	0
15	0.00:04:31	1.02	13.50	04:27	0	0	0	0	0
16	0.00:04:27	1.01	13.55	04:26	0	0	0	0	0
17	0.00:04:23	1.00	13.72	04:22	0	0	0	0	0
18	0.00:05:47	1.00	10.41	05:46	0	0	0	0	0
19	0.00:05:47	1.03	10.65	05:38	0	0	0	0	0
20	0.00:01:13	0.19	9.47	06:20	0	0	0	0	0