Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	21	19	0	0	0
2.00	2.00	08:31	14.09	04:16	16	12	0	0	0
4.00	2.00	08:41	13.82	04:21	26	26	0	0	0
6.00	2.00	08:55	13.46	04:28	31	28	0	0	0
8.00	2.00	08:39	13.87	04:20	29	30	0	0	0
10.00	2.00	08:41	13.82	04:21	20	16	0	0	0
12.00	2.00	09:04	13.24	04:32	25	27	0	0	0
14.00	2.00	09:27	12.70	04:44	14	17	0	0	0
16.00	2.00	11:18	10.62	05:39	31	41	0	0	0
18.00	0.16	00:50	11.71	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2008 08:42:00

Dauer:

0.01:25:31

Aktive Zeit:

0.01:25:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.29	05:50	20	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.34	14.05	04:16	18	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.27	13.62	04:24	28	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.29	13.74	04:22	31	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.29	13.76	04:22	31	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.31	13.84	04:20	37	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.19	13.15	04:34	19	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.79	05:33	14	31	0	0	0
0.01:20:00	05:31	0.96	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
Dieses Training	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.01	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:30	1.01	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3	0.00:04:13	1.01	14.25	04:13	0	0	0	0	0
4	0.00:04:17	1.01	14.16	04:14	0	0	0	0	0
5	0.00:04:32	1.02	13.43	04:28	0	0	0	0	0
6	0.00:04:16	1.00	14.04	04:16	0	0	0	0	0
7	0.00:04:30	1.01	13.50	04:27	0	0	0	0	0
8	0.00:04:33	1.02	13.38	04:29	0	0	0	0	0
9	0.00:04:16	1.01	14.19	04:14	0	0	0	0	0
10	0.00:04:20	1.00	13.85	04:20	0	0	0	0	0
11	0.00:04:24	1.01	13.73	04:22	0	0	0	0	0
12	0.00:04:24	1.01	13.82	04:20	0	0	0	0	0
13	0.00:04:26	1.01	13.65	04:24	0	0	0	0	0
14	0.00:04:56	1.07	13.01	04:37	0	0	0	0	0
15	0.00:04:36	1.02	13.28	04:31	0	0	0	0	0
16	0.00:05:15	1.01	11.55	05:12	0	0	0	0	0
17	0.00:05:47	1.01	10.52	05:42	0	0	0	0	0
18	0.00:05:14	0.92	10.53	05:42	0	0	0	0	0