Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	34	28	0	0	0
2.00	2.00	08:38	13.90	04:19	22	36	0	0	0
4.00	2.00	08:29	14.15	04:15	36	47	0	0	0
6.00	2.00	08:55	13.46	04:28	68	39	0	0	0
8.00	2.00	08:37	13.93	04:18	46	68	0	0	0
10.00	2.00	08:58	13.38	04:29	28	29	0	0	0
12.00	2.00	08:49	13.61	04:25	34	6	0	0	0
14.00	2.00	08:32	14.06	04:16	83	107	0	0	0
16.00	2.00	09:59	12.02	05:00	43	84	0	0	0
18.00	1.19	06:51	10.47	05:44	46	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2008 19:13:00

Dauer:

0.01:28:43

Aktive Zeit:

0.01:27:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.97	05:28	16	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.34	14.03	04:17	52	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.33	13.96	04:18	54	51	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.26	13.57	04:25	52	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.24	13.42	04:28	47	73	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.30	13.77	04:21	32	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.35	14.10	04:15	71	77	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.06	12.36	04:51	72	85	0	0	0
0.01:20:00	08:43	1.50	10.30	05:49	46	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
Dieses Training	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.01	11.28	05:19	0	0	0	0	0
3	0.00:04:21	1.01	13.89	04:19	0	0	0	0	0
4	0.00:04:17	1.01	14.11	04:15	0	0	0	0	0
5	0.00:04:16	1.02	14.28	04:12	0	0	0	0	0
6	0.00:04:24	1.01	13.80	04:21	0	0	0	0	0
7	0.00:04:27	1.00	13.47	04:27	0	0	0	0	0
8	0.00:04:21	1.01	14.00	04:17	0	0	0	0	0
9	0.00:04:30	1.01	13.40	04:29	0	44	0	0	0
10	0.00:04:21	1.01	13.87	04:20	58	0	0	0	0
11	0.00:04:36	1.01	13.15	04:34	0	0	0	0	0
12	0.00:04:25	1.02	13.79	04:21	0	0	0	0	0
13	0.00:04:23	1.00	13.74	04:22	0	0	0	0	0
14	0.00:04:29	1.00	13.35	04:30	0	0	0	0	0
15	0.00:03:53	1.01	15.64	03:50	0	0	0	0	0
16	0.00:04:42	1.02	13.02	04:36	98	83	0	0	0
17	0.00:04:23	1.01	13.77	04:21	35	0	0	0	0
18	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	38	43	0	0	0
19	0.00:05:56	1.01	10.21	05:53	0	41	0	0	0
20	0.00:00:17	0.03	7.07	08:29	0	0	0	0	0