Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	25	12	0	0	0
2.00	2.00	08:22	14.34	04:11	12	5	0	0	0
4.00	2.00	08:28	14.17	04:14	9	7	0	0	0
6.00	2.00	08:32	14.06	04:16	10	15	0	0	0
8.00	2.00	08:34	14.01	04:17	12	22	0	0	0
10.00	2.00	08:45	13.71	04:23	19	13	0	0	0
12.00	2.00	08:31	14.09	04:16	15	12	0	0	0
14.00	2.00	11:18	10.62	05:39	23	28	0	0	0
16.00	2.00	11:36	10.34	05:48	17	19	0	0	0
18.00	0.18	01:07	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2008 19:24:00

Dauer:

0.01:26:22

Aktive Zeit:

0.01:26:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.92	05:30	25	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.34	14.02	04:17	12	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.38	14.31	04:12	15	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.32	13.90	04:19	18	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.30	13.80	04:21	19	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.32	13.93	04:18	19	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.35	05:17	22	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.83	05:32	14	9	0	0	0
0.01:20:00	06:22	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
Dieses Training	12.63	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.02	10.59	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	0	0	0	0	0
3	0.00:04:16	1.01	14.15	04:14	0	0	0	0	0
4	0.00:04:12	1.01	14.36	04:11	0	0	0	0	0
5	0.00:04:12	1.01	14.36	04:11	0	0	0	0	0
6	0.00:04:18	1.01	14.08	04:16	0	0	0	0	0
7	0.00:04:20	1.02	14.10	04:15	0	0	0	0	0
8	0.00:04:15	1.00	14.14	04:15	0	0	0	0	0
9	0.00:04:18	1.01	14.05	04:16	0	0	0	0	0
10	0.00:04:24	1.01	13.83	04:20	0	0	0	0	0
11	0.00:04:30	1.02	13.55	04:26	0	0	0	0	0
12	0.00:04:20	1.01	13.92	04:19	0	0	0	0	0
13	0.00:04:16	1.01	14.17	04:14	0	0	0	0	0
14	0.00:04:21	1.02	14.02	04:17	0	0	0	0	0
15	0.00:05:59	1.01	10.16	05:54	0	0	0	0	0
16	0.00:05:42	1.01	10.61	05:39	0	0	0	0	0
17	0.00:05:37	1.02	10.84	05:32	0	0	0	0	0
18	0.00:06:13	1.00	9.62	06:14	0	0	0	0	0