Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	45	19	0	0	0
2.00	2.00	08:36	13.95	04:18	23	18	0	0	0
4.00	2.00	08:43	13.77	04:22	7	10	0	0	0
6.00	2.00	08:44	13.74	04:22	7	6	0	0	0
8.00	2.00	08:49	13.61	04:25	6	13	0	0	0
10.00	2.00	08:45	13.71	04:23	8	3	0	0	0
12.00	2.00	08:42	13.79	04:21	3	8	0	0	0
14.00	2.00	08:49	13.61	04:25	18	21	0	0	0
16.00	2.00	10:27	11.48	05:13	38	37	0	0	0
18.00	0.93	06:06	9.10	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2009 19:51:00

Dauer:

0.01:29:24

Aktive Zeit:

0.01:29:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	36	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.31	13.84	04:20	28	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.31	13.85	04:20	5	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.27	13.63	04:24	7	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.23	13.38	04:29	13	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.32	13.93	04:18	6	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.33	13.96	04:18	18	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.08	12.49	04:48	32	37	0	0	0
0.01:20:00	09:24	1.42	9.05	06:38	9	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
Dieses Training	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	0	23	0	0	0
2	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	15	21	0	0	0
3	0.00:04:25	1.01	13.71	04:23	0	16	0	0	0
4	0.00:04:10	1.00	14.41	04:10	17	0	0	0	0
5	0.00:04:22	1.00	13.74	04:22	0	0	0	0	0
6	0.00:04:20	1.00	13.81	04:21	0	0	0	0	0
7	0.00:04:23	1.01	13.85	04:20	0	0	0	0	0
8	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	0	0	0	0	0
9	0.00:04:33	1.01	13.28	04:31	0	0	0	0	0
10	0.00:04:18	1.00	13.92	04:19	0	0	0	0	0
11	0.00:04:32	1.01	13.31	04:30	0	0	0	0	0
12	0.00:04:22	1.02	13.93	04:18	0	0	0	0	0
13	0.00:04:22	1.00	13.75	04:22	0	0	0	0	0
14	0.00:04:18	1.00	13.92	04:19	0	0	0	0	0
15	0.00:04:18	1.00	13.96	04:18	0	12	0	0	0
16	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	21	0	0	0	0
17	0.00:04:25	1.00	13.55	04:26	21	20	0	0	0
18	0.00:06:16	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
19	0.00:05:31	0.84	9.14	06:34	0	0	0	0	0