Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:29	10.45	05:45	21	22	0	0	0
2.00	2.00	08:41	13.82	04:21	44	39	0	0	0
4.00	2.00	08:44	13.74	04:22	19	30	0	0	0
6.00	2.00	08:42	13.79	04:21	40	32	0	0	0
8.00	2.00	08:50	13.58	04:25	34	40	0	0	0
10.00	2.00	08:56	13.43	04:28	49	46	0	0	0
12.00	2.00	08:58	13.38	04:29	61	70	0	0	0
14.00	2.00	08:34	14.01	04:17	35	34	0	0	0
16.00	2.00	10:29	11.45	05:14	69	74	0	0	0
18.00	1.11	06:16	10.60	05:40	11	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2008 18:23:00

Dauer:

0.01:29:41

Aktive Zeit:

0.01:29:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.46	05:44	23	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.23	13.39	04:29	47	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.30	13.82	04:20	19	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.27	13.64	04:24	43	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.29	13.75	04:22	47	55	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.20	13.21	04:33	76	78	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.31	13.87	04:20	35	45	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.11	12.65	04:45	63	107	0	0	0
0.01:20:00	09:41	1.64	10.16	05:54	61	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
Dieses Training	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.02	10.76	05:35	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.01	10.38	05:47	0	0	0	0	0
3	0.00:04:27	1.01	13.67	04:23	0	0	0	0	0
4	0.00:04:26	1.01	13.69	04:23	0	0	0	0	0
5	0.00:04:22	1.02	13.97	04:18	0	0	0	0	0
6	0.00:04:23	1.01	13.86	04:20	0	0	0	0	0
7	0.00:04:31	1.01	13.45	04:28	0	0	0	0	0
8	0.00:04:21	1.01	13.86	04:20	0	0	0	0	0
9	0.00:04:24	1.00	13.64	04:24	0	0	0	0	0
10	0.00:04:23	1.01	13.87	04:20	0	0	0	0	0
11	0.00:04:39	1.01	13.02	04:36	0	0	0	0	0
12	0.00:04:29	1.00	13.42	04:28	0	0	0	0	0
13	0.00:04:29	1.01	13.45	04:28	0	0	0	0	0
14	0.00:04:30	1.01	13.43	04:28	0	0	0	0	0
15	0.00:04:17	1.01	14.16	04:14	0	0	0	0	0
16	0.00:04:17	1.00	14.04	04:16	0	0	0	0	0
17	0.00:04:48	1.01	12.58	04:46	64	0	0	0	0
18	0.00:06:01	1.02	10.13	05:55	0	54	0	0	0
19	0.00:05:20	0.92	10.36	05:47	0	0	0	0	0