Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	24	0	142	95	155
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	3	0	157	152	164
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	4	5	164	160	171
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	164	153	172
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	30	21	166	160	172
5.00	1.00	07:44	7.76	07:44	8	17	162	149	169
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	165	157	174
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	11	7	163	155	170
8.00	1.00	07:30	8.00	07:30	6	8	159	144	167
9.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	162	158	165
10.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	161	144	172
11.00	0.53	03:30	9.10	06:36	0	0	164	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 14:41:00

Dauer:

0.01:18:52

Aktive Zeit:

0.01:15:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.11	06:35	27	1	147	95	161
0.00:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	8	5	162	153	171
0.00:20:00	10:00	1.41	8.49	07:04	19	34	163	153	172
0.00:30:00	10:00	1.38	8.28	07:15	28	17	164	149	172
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	19	13	164	156	174
0.00:50:00	10:00	1.37	8.23	07:17	5	12	161	144	170
0.01:00:00	10:00	1.39	8.32	07:13	8	5	161	146	168
0.01:10:00	08:52	1.29	8.72	06:53	7	10	163	144	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	11.22	05:21
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
09.03.2013	9.19	06:32
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
Dieses Training	8.77	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	0.92	8.69	06:54	0	0	137	92	156
2	0.00:06:18	1.01	9.59	06:15	3	30	156	148	161
3	0.00:05:45	0.96	9.97	06:01	7	31	163	160	168
4	0.00:06:51	0.99	8.63	06:57	16	34	162	152	172
5	0.00:06:26	0.98	9.17	06:33	42	54	166	159	172
6	0.00:07:31	0.95	7.59	07:54	24	73	162	148	172
7	0.00:06:20	0.98	9.24	06:30	25	54	164	156	169
8	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	41	45	165	156	174
9	0.00:07:01	0.92	7.86	07:38	35	46	159	144	167
10	0.00:06:41	0.99	8.84	06:47	26	56	161	157	165
11	0.00:04:30	0.55	7.27	08:15	29	50	162	146	168
12	0.00:02:21	0.35	9.01	06:40	24	45	155	143	167
13	0.00:06:07	0.93	9.15	06:33	39	54	165	160	172
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0