Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	8	3	151	115	168
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	163	147	184
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	6	12	167	155	182
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	161	148	177
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	2	14	171	150	180
5.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	158	140	174
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	18	17	161	150	168
7.00	1.00	07:13	8.31	07:13	21	16	162	127	178
8.00	1.00	07:19	8.20	07:19	8	5	152	125	161
9.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	160	155	168
10.00	0.71	04:40	9.13	06:34	0	0	161	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2013 17:06:00

Dauer:

0.01:09:55

Aktive Zeit:

0.01:06:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.53	06:18	11	7	155	115	170
0.00:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	10	12	166	147	184
0.00:20:00	10:00	1.77	10.65	05:38	3	18	166	148	180
0.00:30:00	10:00	1.40	8.39	07:09	17	9	159	140	176
0.00:40:00	10:00	1.51	9.09	06:36	21	15	165	135	178
0.00:50:00	10:00	1.33	7.99	07:31	8	6	151	125	161
0.01:00:00	09:55	1.54	9.29	06:27	5	4	161	155	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:27	0.99	9.17	06:33	0	0	148	114	169
2	0.00:06:16	1.01	9.65	06:13	6	11	163	147	184
3	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	17	18	168	152	182
4	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	20	20	161	150	177
5	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	34	18	171	148	180
6	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	40	28	158	140	175
7	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	57	34	160	150	168
8	0.00:07:12	1.00	8.33	07:12	60	49	158	125	178
9	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	51	54	151	124	161
10	0.00:06:19	1.01	9.58	06:16	38	57	160	153	168