Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:42	4.38	13:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	17	16	0	0	0
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	25	24	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:18	8.22	07:18	33	27	0	0	0
8.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	248	251	0	0	0
10.00	0.74	17:51	2.48	24:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2012 17:17:00

Dauer:

0.01:27:29

Aktive Zeit:

0.01:02:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.40	2.39	25:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	19	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.87	06:05	25	46	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.91	06:03	34	61	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.57	06:16	64	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.92	06:03	33	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.22	06:31	253	254	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.52	3.11	19:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	07:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:41	1.00	4.39	13:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:33	1.01	10.86	05:31	33	17	0	0	0
3	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	66	41	0	0	0
4	0.00:06:13	1.01	9.69	06:12	37	42	0	0	0
5	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	61	43	0	0	0
6	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	49	50	0	0	0
7	0.00:06:24	1.01	9.46	06:21	50	74	0	0	0
8	0.00:06:01	0.85	8.44	07:07	74	85	0	0	0
9	0.00:01:08	0.19	9.86	06:05	50	17	0	0	0
10	0.00:05:18	1.01	11.40	05:16	77	51	0	0	0
11	0.00:07:12	1.02	8.45	07:06	82	59	0	0	0
12	0.00:17:44	0.65	2.19	27:24	118	54	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:07:49	0.00	0	0
2	00:36	0.00:11:56	0.67	240	0
3	00:35	0.01:13:51	9.94	245	0
4	12:52	0.01:19:08	10.72	270	0
∑	15:11