Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:40	9.47	06:20	35	15	0	0	0
2.00	2.00	08:46	13.69	04:23	14	28	0	0	0
4.00	2.00	09:04	13.24	04:32	12	9	0	0	0
6.00	2.00	09:04	13.24	04:32	10	11	0	0	0
8.00	2.00	09:05	13.21	04:33	13	9	0	0	0
10.00	2.00	10:45	11.16	05:23	8	6	0	0	0
12.00	2.00	08:10	14.69	04:05	9	14	0	0	0
14.00	2.00	09:41	12.39	04:51	16	14	0	0	0
16.00	2.00	12:05	9.93	06:03	9	14	0	0	0
18.00	0.63	03:51	9.80	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2009 18:35:00

Dauer:

0.01:33:16

Aktive Zeit:

0.01:33:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.91	06:44	19	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.23	13.40	04:29	30	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.08	04:35	9	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.23	13.37	04:29	11	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.16	12.94	04:38	13	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.13	12.78	04:42	9	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.08	12.47	04:49	26	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.11	12.68	04:44	7	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.54	9.21	06:31	11	13	0	0	0
0.01:30:00	03:16	0.49	8.98	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45
Dieses Training	11.98	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	0	18	0	0	0
3	0.00:04:25	1.00	13.58	04:25	0	15	0	0	0
4	0.00:04:22	1.01	13.81	04:21	28	0	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	0	0	0	0	0
6	0.00:04:34	1.01	13.21	04:33	0	0	0	0	0
7	0.00:04:31	1.01	13.31	04:30	0	0	0	0	0
8	0.00:04:33	1.01	13.21	04:33	0	0	0	0	0
9	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	0	0	0	0	0
10	0.00:04:33	1.01	13.30	04:31	0	0	0	0	0
11	0.00:04:48	1.01	12.57	04:46	0	0	0	0	0
12	0.00:05:44	1.23	12.84	04:40	0	0	0	0	0
13	0.00:04:41	1.00	12.79	04:41	0	0	0	0	0
14	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	0	0	0	0	0
15	0.00:04:35	1.00	13.11	04:35	0	15	0	0	0
16	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	13	0	0	0	0
17	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	0	0	0	0	0
18	0.00:06:41	1.00	9.00	06:40	0	0	0	0	0
19	0.00:02:10	0.34	9.22	06:30	0	0	0	0	0