Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	28	19	0	0	0
2.00	2.00	09:02	13.28	04:31	7	2	0	0	0
4.00	2.00	09:17	12.93	04:39	3	2	0	0	0
6.00	2.00	09:08	13.14	04:34	2	8	0	0	0
8.00	2.00	09:17	12.93	04:39	14	10	0	0	0
10.00	2.00	09:18	12.90	04:39	18	15	0	0	0
12.00	2.00	09:11	13.07	04:36	6	7	0	0	0
14.00	2.00	09:40	12.41	04:50	17	20	0	0	0
16.00	2.00	12:12	9.84	06:06	9	14	0	0	0
18.00	1.08	06:39	9.73	06:10	13	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2009 11:25:00

Dauer:

0.01:35:17

Aktive Zeit:

0.01:35:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.41	05:46	27	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.17	13.02	04:37	8	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	12.99	04:37	4	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.14	04:34	2	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.87	04:40	25	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.15	12.90	04:39	12	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.19	13.13	04:34	7	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.19	05:22	16	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.64	9.85	06:06	9	10	0	0	0
0.01:30:00	05:17	0.83	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45
Dieses Training	12.01	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	0	13	0	0	0
2	0.00:05:32	1.01	10.89	05:31	0	0	0	0	0
3	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	0	0	0	0	0
4	0.00:04:33	1.00	13.21	04:33	0	0	0	0	0
5	0.00:04:39	1.01	12.98	04:37	0	0	0	0	0
6	0.00:04:40	1.01	12.90	04:39	0	0	0	0	0
7	0.00:04:35	1.00	13.10	04:35	0	0	0	0	0
8	0.00:04:31	1.00	13.33	04:30	0	0	0	0	0
9	0.00:04:41	1.00	12.79	04:41	0	0	0	0	0
10	0.00:04:38	1.01	13.01	04:37	0	0	0	0	0
11	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	0	0	0	0	0
12	0.00:04:30	1.00	13.36	04:29	0	0	0	0	0
13	0.00:04:34	1.00	13.14	04:34	0	0	0	0	0
14	0.00:04:38	1.00	12.93	04:38	0	0	0	0	0
15	0.00:04:29	1.00	13.39	04:29	0	0	0	0	0
16	0.00:05:14	1.01	11.52	05:13	0	0	0	0	0
17	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	0	0	0	0	0
18	0.00:06:10	1.01	9.82	06:07	0	0	0	0	0
19	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	14	0	0	0	0
20	0.00:00:01	0.00	7.40	08:06	0	0	0	0	0