Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:11	5.89	10:11	14	8	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:32	6.29	09:32	18	13	0	0	0
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	10	9	0	0	0
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
7.00	0.91	06:37	8.21	07:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2011 17:55:00

Dauer:

0.00:57:56

Aktive Zeit:

0.00:51:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.30	3.64	16:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:56	0.35	7.19	08:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2011	8.69	06:54
09.08.2011	8.61	06:58
09.12.2010	8.36	07:11
08.11.2011	8.23	07:18
Dieses Training	8.19	07:20
29.09.2011	8.14	07:22
30.06.2011	8.07	07:26
17.07.2012	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:07	0.87	5.70	10:32	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	0.40	9.01	06:40	13	24	0	0	0
3	0.00:02:35	0.39	9.03	06:39	26	18	0	0	0
4	0.00:02:33	0.43	9.98	06:01	0	0	0	0	0
5	0.00:02:34	0.44	10.25	05:51	12	17	0	0	0
6	0.00:05:09	0.28	3.21	18:41	0	9	0	0	0
7	0.00:09:19	1.43	9.20	06:31	18	35	0	0	0
8	0.00:06:24	1.05	9.87	06:05	18	43	0	0	0
9	0.00:06:36	1.07	9.70	06:11	38	35	0	0	0
10	0.00:06:30	0.97	8.98	06:41	43	34	0	0	0
11	0.00:03:09	0.48	9.04	06:38	46	30	0	0	0
12	0.00:01:14	0.10	4.92	12:12	38	23	0	0	0