Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	74	9	0	0	0
2.00	2.00	09:20	12.86	04:40	49	10	0	0	0
4.00	2.00	09:29	12.65	04:45	32	18	0	0	0
6.00	2.00	10:14	11.73	05:07	31	22	0	0	0
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	32	41	0	0	0
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	9	13	0	0	0
12.00	2.00	12:24	9.68	06:12	0	101	0	0	0
14.00	2.00	13:16	9.05	06:38	0	112	0	0	0
16.00	2.00	09:21	12.83	04:41	84	0	0	0	0
18.00	0.61	02:48	13.09	04:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2011 07:22:00

Dauer:

0.01:38:22

Aktive Zeit:

0.01:36:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	71	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.16	12.99	04:37	52	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.60	04:46	41	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.53	05:12	18	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.30	05:19	32	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.48	05:13	9	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	0	76	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.83	06:48	0	93	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.79	10.71	05:36	30	45	0	0	0
0.01:30:00	08:22	1.75	12.58	04:46	78	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	12.68	04:44
Vuelta al Pendon 27.08.2010	11.64	05:09
Dieses Training	11.35	05:17
23.10.2011	11.29	05:19
29.06.2011	10.88	05:31
13.07.2011	10.85	05:32
28.08.2011	10.07	05:57
12.10.2011	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1897 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.01	10.58	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:04:35	1.00	13.09	04:35	9	74	0	0	0
3	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	10	95	0	0	0
4	0.00:04:37	1.00	12.98	04:37	12	95	0	0	0
5	0.00:04:28	1.01	13.54	04:26	5	120	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	17	128	0	0	0
7	0.00:04:58	1.02	12.24	04:54	9	145	0	0	0
8	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	24	134	0	0	0
9	0.00:05:05	1.01	11.91	05:02	32	144	0	0	0
10	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	34	165	0	0	0
11	0.00:05:21	1.00	11.26	05:20	36	149	0	0	0
12	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	37	138	0	0	0
13	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	86	134	0	0	0
14	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	130	134	0	0	0
15	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	143	134	0	0	0
16	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	121	134	0	0	0
17	0.00:04:29	1.00	13.41	04:28	77	182	0	0	0
18	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	77	174	0	0	0
19	0.00:02:34	0.53	12.45	04:49	77	134	0	0	0