Run.GPS Community Server - Vuelta al Pendon nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Vuelta al Pendon

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:56	13.43	04:28	173	0	0	0	0
2.00	2.00	05:57	20.17	02:59	36	9	0	0	0
4.00	2.00	06:14	19.25	03:07	43	20	0	0	0
6.00	2.00	08:04	14.88	04:02	30	29	0	0	0
8.00	2.00	08:36	13.95	04:18	12	20	0	0	0
10.00	2.00	09:56	12.08	04:58	28	32	0	0	0
12.00	2.00	12:25	9.66	06:13	1	97	0	0	0
14.00	2.00	26:57	4.45	13:28	9	125	0	0	0
16.00	2.00	05:38	21.30	02:49	82	0	0	0	0
18.00	0.92	04:44	11.64	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2010 19:26:00

Dauer:

0.01:37:31

Aktive Zeit:

0.01:19:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.41	14.43	04:09	180	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.16	18.98	03:10	62	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.63	15.75	03:49	40	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.27	13.64	04:24	11	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.57	05:11	24	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.57	06:16	0	87	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.27	7.63	07:52	0	87	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.24	7.42	08:05	51	1	0	0	0
0.01:30:00	07:31	1.74	13.90	04:19	63	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	12.68	04:44
Dieses Training	11.64	05:09
31.10.2011	11.35	05:17
23.10.2011	11.29	05:19
29.06.2011	10.88	05:31
13.07.2011	10.85	05:32
28.08.2011	10.07	05:57
12.10.2011	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:03:04	1.00	19.61	03:04	0	172	0	0	0
3	0.00:03:00	1.00	19.94	03:01	7	180	0	0	0
4	0.00:02:57	1.00	20.34	02:57	9	173	0	0	0
5	0.00:02:27	1.00	24.53	02:27	2	205	0	0	0
6	0.00:03:48	1.01	15.99	03:45	20	216	0	0	0
7	0.00:03:33	1.01	17.04	03:31	31	200	0	0	0
8	0.00:04:40	1.01	12.92	04:39	51	187	0	0	0
9	0.00:03:29	1.00	17.21	03:29	46	190	0	0	0
10	0.00:05:09	1.01	11.71	05:07	35	200	0	0	0
11	0.00:04:32	1.01	13.28	04:31	49	208	0	0	0
12	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	25	230	0	0	0
13	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	67	201	0	0	0
14	0.00:06:07	1.01	9.84	06:06	118	200	0	0	0
15	0.00:08:19	1.01	7.29	08:14	149	200	0	0	0
16	0.00:18:33	1.02	3.29	18:14	144	210	0	0	0
17	0.00:02:32	1.02	23.96	02:30	65	257	0	0	0
18	0.00:03:05	1.00	19.50	03:05	66	251	0	0	0
19	0.00:04:31	0.80	10.64	05:38	81	233	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:20	0.00	1279	0
2	00:30	0.00:07:29	1.56	1119	0
3	00:56	0.00:36:26	9.89	1067	0
4	01:03	0.00:44:36	11.39	1070	0
5	11:45	0.01:15:17	15.92	1287	0
6	02:01	0.01:35:29	18.91	1173	0
∑	17:11