Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	57	3	0	0	0
2.00	2.00	09:35	12.52	04:48	44	0	0	0	0
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	44	26	0	0	0
6.00	2.00	09:50	12.20	04:55	24	32	0	0	0
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	21	24	0	0	0
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	19	29	0	0	0
12.00	2.00	12:27	9.64	06:13	0	101	0	0	0
14.00	2.00	13:33	8.86	06:46	1	101	0	0	0
16.00	2.00	08:31	14.09	04:16	89	0	0	0	0
18.00	0.52	02:12	14.15	04:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2011 08:18:00

Dauer:

0.01:38:23

Aktive Zeit:

0.01:36:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.50	05:43	46	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.07	12.45	04:49	50	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.35	04:51	40	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.08	12.45	04:49	29	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.28	05:19	19	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.46	05:14	22	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.79	06:08	0	63	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.08	06:37	0	105	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.68	10.08	05:57	22	41	0	0	0
0.01:30:00	08:23	1.95	13.93	04:19	90	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	12.68	04:44
Vuelta al Pendon 27.08.2010	11.64	05:09
31.10.2011	11.35	05:17
Dieses Training	11.29	05:19
29.06.2011	10.88	05:31
13.07.2011	10.85	05:32
28.08.2011	10.07	05:57
12.10.2011	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	3	57	0	0	0
3	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	1	71	0	0	0
4	0.00:04:41	1.01	12.89	04:39	2	72	0	0	0
5	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	11	81	0	0	0
6	0.00:05:02	1.02	12.11	04:57	12	90	0	0	0
7	0.00:04:43	1.01	12.76	04:42	23	72	0	0	0
8	0.00:05:14	1.01	11.53	05:12	43	65	0	0	0
9	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	37	78	0	0	0
10	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	34	84	0	0	0
11	0.00:05:21	1.01	11.33	05:18	44	80	0	0	0
12	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	33	84	0	0	0
13	0.00:06:23	1.00	9.44	06:21	80	67	0	0	0
14	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	112	67	0	0	0
15	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	123	67	0	0	0
16	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	91	70	0	0	0
17	0.00:04:09	1.01	14.56	04:07	50	116	0	0	0
18	0.00:04:21	1.01	13.88	04:19	50	119	0	0	0
19	0.00:01:59	0.43	13.08	04:35	50	67	0	0	0