Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	79	9	0	0	0
2.00	2.00	10:33	11.37	05:17	47	11	0	0	0
4.00	2.00	11:23	10.54	05:41	43	26	0	0	0
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	24	32	0	0	0
8.00	2.00	13:27	8.92	06:44	16	14	0	0	0
10.00	2.00	11:11	10.73	05:36	14	20	0	0	0
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	0	88	0	0	0
14.00	2.00	14:26	8.31	07:13	0	115	0	0	0
16.00	2.00	09:40	12.41	04:50	87	1	0	0	0
18.00	0.60	03:17	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 07:23:00

Dauer:

0.01:50:48

Aktive Zeit:

0.01:46:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	57	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	59	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.01	05:27	40	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.54	05:42	18	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.21	05:52	20	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.17	07:21	13	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	13	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	1	69	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.79	06:49	0	92	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.59	9.52	06:18	16	45	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.97	11.85	05:04	86	0	0	0	0
0.01:50:00	00:48	0.11	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	12.68	04:44
Vuelta al Pendon 27.08.2010	11.64	05:09
31.10.2011	11.35	05:17
23.10.2011	11.29	05:19
29.06.2011	10.88	05:31
13.07.2011	10.85	05:32
Dieses Training	10.07	05:57
12.10.2011	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	9	79	0	0	0
3	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	13	92	0	0	0
4	0.00:05:13	1.01	11.55	05:12	11	89	0	0	0
5	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	12	82	0	0	0
6	0.00:06:10	1.01	9.78	06:08	33	94	0	0	0
7	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	44	69	0	0	0
8	0.00:06:11	1.00	9.75	06:09	66	64	0	0	0
9	0.00:07:33	1.00	7.97	07:32	59	72	0	0	0
10	0.00:06:03	1.01	9.94	06:02	45	81	0	0	0
11	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	62	75	0	0	0
12	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	35	84	0	0	0
13	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	83	72	0	0	0
14	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	85	72	0	0	0
15	0.00:07:13	1.00	8.33	07:12	113	72	0	0	0
16	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	77	72	0	0	0
17	0.00:04:25	1.01	13.63	04:24	37	120	0	0	0
18	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	34	160	0	0	0
19	0.00:02:54	0.53	11.00	05:27	37	127	0	0	0