Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:08	7.93	07:34	45	52	0	0	0
2.00	2.00	14:08	8.49	07:04	3	94	0	0	0
4.00	2.00	10:11	11.78	05:06	108	0	0	0	0
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	98	0	0	0	0
8.00	2.00	13:05	9.17	06:33	62	25	0	0	0
10.00	2.00	10:09	11.82	05:05	4	21	0	0	0
12.00	2.00	10:13	11.75	05:06	7	21	0	0	0
14.00	2.00	11:39	10.30	05:50	25	37	0	0	0
16.00	2.00	12:05	9.93	06:03	15	51	0	0	0
18.00	1.04	06:15	9.96	06:01	0	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2011 07:20:00

Dauer:

0.01:53:39

Aktive Zeit:

0.01:52:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.00	07:30	45	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.22	07:18	0	61	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.92	06:43	6	68	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.73	05:07	110	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.01	05:27	92	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.93	06:02	62	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.55	05:41	6	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.72	05:07	3	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	25	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.67	10.01	06:00	17	45	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.65	9.88	06:04	0	44	0	0	0
0.01:50:00	03:39	0.60	9.79	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	12.68	04:44
Vuelta al Pendon 27.08.2010	11.64	05:09
31.10.2011	11.35	05:17
23.10.2011	11.29	05:19
29.06.2011	10.88	05:31
13.07.2011	10.85	05:32
28.08.2011	10.07	05:57
Dieses Training	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	0	0	0	0	0
2	0.00:07:28	1.00	8.04	07:28	51	45	0	0	0
3	0.00:07:27	1.01	8.09	07:25	48	45	0	0	0
4	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	53	48	0	0	0
5	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	0	88	0	0	0
6	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	0	120	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	0	105	0	0	0
8	0.00:05:40	1.01	10.62	05:39	1	102	0	0	0
9	0.00:06:08	1.01	9.84	06:06	1	85	0	0	0
10	0.00:06:55	1.06	9.21	06:31	27	78	0	0	0
11	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	39	51	0	0	0
12	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	14	51	0	0	0
13	0.00:05:01	1.01	12.06	04:59	14	55	0	0	0
14	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	12	59	0	0	0
15	0.00:05:49	1.01	10.40	05:46	7	81	0	0	0
16	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	36	59	0	0	0
17	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	30	75	0	0	0
18	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	53	57	0	0	0
19	0.00:05:28	0.91	9.98	06:01	52	56	0	0	0