Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:03	10.86	05:32	70	1	0	0	0
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	41	16	0	0	0
4.00	2.00	09:51	12.18	04:56	48	18	0	0	0
6.00	2.00	10:08	11.84	05:04	19	23	0	0	0
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	18	28	0	0	0
10.00	2.00	11:07	10.79	05:34	25	27	0	0	0
12.00	2.00	12:24	9.68	06:12	0	90	0	0	0
14.00	2.00	14:04	8.53	07:02	3	137	0	0	0
16.00	2.00	09:24	12.77	04:42	96	0	0	0	0
18.00	2.00	11:49	10.16	05:55	53	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2011 07:17:00

Dauer:

0.01:50:18

Aktive Zeit:

0.01:49:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	61	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.16	12.95	04:38	45	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.33	04:52	49	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.78	05:06	19	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.01	05:27	13	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.82	05:33	25	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	0	54	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.58	9.47	06:20	0	115	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.77	06:50	11	56	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.16	12.96	04:38	106	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.60	9.58	06:16	32	30	0	0	0
0.01:50:00	00:18	0.04	7.90	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2011	13.13	04:34
06.03.2011	12.68	04:44
Media Maraton Latina 28.02.2010	11.93	05:02
Vuelta al Pendon 27.08.2010	11.64	05:09
31.10.2011	11.35	05:17
23.10.2011	11.29	05:19
Dieses Training	10.88	05:31
13.07.2011	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.77	05:06	2	69	0	0	0
3	0.00:04:35	1.00	13.07	04:35	2	39	0	0	0
4	0.00:04:37	1.00	12.97	04:38	18	37	0	0	0
5	0.00:04:44	1.00	12.68	04:44	18	49	0	0	0
6	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	37	39	0	0	0
7	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	46	36	0	0	0
8	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	60	20	0	0	0
9	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	60	26	0	0	0
10	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	54	35	0	0	0
11	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	57	25	0	0	0
12	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	69	45	0	0	0
13	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	108	28	0	0	0
14	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	131	28	0	0	0
15	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	167	28	0	0	0
16	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	165	28	0	0	0
17	0.00:04:15	1.00	14.16	04:14	93	81	0	0	0
18	0.00:05:07	1.01	11.80	05:05	93	74	0	0	0
19	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	94	82	0	0	0
20	0.00:06:16	0.96	9.22	06:30	124	29	0	0	0