Run.GPS Community Server - nahe Collado-Villalba (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Collado-Villalba (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:22	10.56	05:41	21	17	0	0	0
2.00	2.00	08:28	14.17	04:14	18	8	0	0	0
4.00	2.00	09:01	13.31	04:30	19	12	0	0	0
6.00	2.00	08:32	14.06	04:16	5	6	0	0	0
8.00	2.00	09:20	12.86	04:40	28	23	0	0	0
10.00	2.00	09:45	12.31	04:53	12	27	0	0	0
12.00	2.00	09:18	12.90	04:39	21	46	0	0	0
14.00	2.00	10:07	11.86	05:04	40	37	0	0	0
16.00	2.00	09:22	12.81	04:41	31	10	0	0	0
18.00	2.00	09:14	13.00	04:37	24	23	0	0	0
20.00	0.03	00:13	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 09:57:00

Dauer:

0.01:34:48

Aktive Zeit:

0.01:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	17	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.43	14.60	04:07	20	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.19	13.16	04:34	19	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.29	13.72	04:22	9	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.92	04:39	26	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.10	12.59	04:46	21	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.59	05:11	15	46	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.04	12.22	04:55	27	39	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.26	13.55	04:26	36	9	0	0	0
0.01:30:00	04:48	0.98	12.28	04:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2011	13.13	04:34
Dieses Training	12.68	04:44
Media Maraton Latina 28.02.2010	11.93	05:02
Vuelta al Pendon 27.08.2010	11.64	05:09
31.10.2011	11.35	05:17
23.10.2011	11.29	05:19
29.06.2011	10.88	05:31
13.07.2011	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.01	8.09	07:25	0	0	0	0	0
2	0.00:03:50	1.00	15.63	03:50	17	21	0	0	0
3	0.00:04:14	1.00	14.13	04:15	1	33	0	0	0
4	0.00:04:14	1.00	14.18	04:14	8	24	0	0	0
5	0.00:04:19	1.00	13.87	04:20	9	33	0	0	0
6	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	5	43	0	0	0
7	0.00:04:11	1.01	14.40	04:10	7	44	0	0	0
8	0.00:04:28	1.01	13.49	04:27	4	48	0	0	0
9	0.00:04:38	1.00	12.94	04:38	13	56	0	0	0
10	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	16	78	0	0	0
11	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	17	80	0	0	0
12	0.00:05:03	1.00	11.85	05:04	26	66	0	0	0
13	0.00:04:30	1.00	13.34	04:30	14	78	0	0	0
14	0.00:04:51	1.01	12.44	04:49	53	68	0	0	0
15	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	53	69	0	0	0
16	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	82	81	0	0	0
17	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	89	94	0	0	0
18	0.00:04:26	1.00	13.53	04:26	89	87	0	0	0
19	0.00:04:29	1.00	13.41	04:28	99	69	0	0	0
20	0.00:04:48	0.98	12.25	04:54	114	74	0	0	0