Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	7	8	133	77	157
1.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	133	88	153
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	149	121	156
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	13	4	154	147	162
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	151	140	160
5.00	1.00	07:38	7.86	07:38	9	10	151	146	156
6.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	152	142	159
7.00	1.00	10:55	5.50	10:55	6	1	141	104	160
8.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	150	134	156
9.00	1.00	07:12	8.33	07:12	3	4	148	144	155
10.00	1.00	07:11	8.35	07:11	2	12	148	145	153
11.00	0.11	00:49	8.30	07:14	0	0	146	146	147

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2011 17:09:00

Dauer:

0.01:25:11

Aktive Zeit:

0.01:18:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	13	14	131	77	157
0.00:10:00	10:00	1.33	7.99	07:30	7	17	145	101	156
0.00:20:00	10:00	1.42	8.53	07:02	13	9	152	137	162
0.00:30:00	10:00	1.21	7.23	08:18	8	10	151	140	160
0.00:40:00	10:00	1.38	8.26	07:16	11	19	153	146	159
0.00:50:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	140	104	160
0.01:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	10	4	149	134	156
0.01:10:00	10:00	1.40	8.38	07:10	3	5	148	144	155
0.01:20:00	05:11	0.68	7.90	07:36	0	0	148	146	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	11.22	05:21
19.06.2016	9.71	06:11
09.06.2012	9.65	06:13
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
09.03.2013	9.19	06:32
25.03.2012	9.09	06:36
30.10.2011	8.93	06:43
Dieses Training	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.01	8.63	06:57	0	0	135	77	158
2	0.00:07:42	1.00	7.78	07:43	23	13	131	88	153
3	0.00:06:53	1.01	8.78	06:50	30	9	149	121	157
4	0.00:07:11	1.01	8.42	07:08	35	13	154	147	162
5	0.00:07:58	1.01	7.60	07:54	39	21	151	139	161
6	0.00:07:32	1.00	7.99	07:31	36	30	150	146	157
7	0.00:11:49	1.00	5.07	11:50	34	38	142	102	159
8	0.00:06:39	1.01	9.10	06:36	23	43	150	114	160
9	0.00:07:29	1.01	8.06	07:27	28	41	150	133	157
10	0.00:07:13	1.01	8.34	07:12	33	40	148	144	156
11	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	47	36	148	145	153
12	0.00:00:24	0.05	7.88	07:37	33	30	147	146	148
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0