Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:45	6.86	08:45	8	1	125	77	153
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	146	132	157
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	6	0	147	134	157
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	2	6	151	145	157
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	154	147	158
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	159	156	163
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	8	7	163	157	170
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	164	159	168
8.00	1.00	06:51	8.76	06:51	3	6	161	154	169
9.00	1.00	06:44	8.91	06:44	2	4	160	154	167
10.00	0.56	03:44	9.04	06:38	0	0	158	156	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 16:24:00

Dauer:

0.01:10:56

Aktive Zeit:

0.01:09:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	34	23	128	77	153
0.00:10:00	10:00	1.46	8.73	06:52	9	3	147	132	157
0.00:20:00	10:00	1.49	8.93	06:43	6	6	152	145	158
0.00:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	7	12	157	147	163
0.00:40:00	10:00	1.56	9.36	06:25	8	11	163	157	170
0.00:50:00	10:00	1.50	9.03	06:39	8	9	163	154	169
0.01:00:00	10:00	1.51	9.03	06:38	3	10	160	154	167
0.01:10:00	00:56	0.12	7.67	07:49	0	0	157	156	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:05	9.40	8.94	06:43	62	71	152	77	170
2	0.00:07:51	1.16	8.88	06:45	69	79	160	154	167
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0