Run.GPS Community Server - nahe Frutigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Frutigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	10	21	145	89	159
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	154	151	159
2.00	1.00	08:08	7.38	08:08	1	42	154	143	166
3.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	152	119	175
4.00	1.00	09:41	6.20	09:41	23	15	138	111	156
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	153	145	160
6.00	1.00	07:06	8.45	07:06	24	0	145	111	162
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	147	94	158
8.00	1.00	06:58	8.61	06:58	34	0	147	102	159

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2011 19:46:00

Dauer:

0.01:11:20

Aktive Zeit:

0.01:03:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.62	06:58	10	35	147	89	159
0.00:10:00	10:00	1.34	8.03	07:28	5	39	154	143	166
0.00:20:00	10:00	1.11	6.64	09:02	6	28	159	141	175
0.00:30:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	133	111	156
0.00:40:00	10:00	1.31	7.86	07:38	46	8	149	119	160
0.00:50:00	10:00	1.42	8.49	07:04	34	5	143	94	162
0.01:00:00	10:00	1.56	9.34	06:25	43	0	149	102	158
0.01:10:00	01:20	0.17	7.76	07:44	0	0	156	154	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:01	0.99	8.42	07:08	0	0	143	89	159
2	0.00:06:39	1.01	9.07	06:37	47	14	154	150	159
3	0.00:08:08	1.00	7.39	08:07	54	15	155	142	166
4	0.00:12:24	1.00	4.84	12:24	53	21	153	119	175
5	0.00:09:23	0.99	6.31	09:31	53	41	137	111	156
6	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	12	68	152	145	160
7	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	13	44	146	110	162
8	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	0	69	147	92	158
9	0.00:06:52	1.01	8.78	06:50	0	78	144	102	159
10	0.00:00:13	0.02	4.88	12:18	0	22	155	154	157