Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:05	9.93	06:03	66	11	126	65	141
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	7	12	140	136	146
4.00	2.00	10:57	10.96	05:29	6	12	148	141	157
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	10	0	145	140	149
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	18	10	147	144	153
10.00	2.00	11:03	10.86	05:32	17	7	148	139	152
12.00	1.22	07:35	9.68	06:12	3	22	147	126	154

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2011 10:44:00

Dauer:

0.01:15:46

Aktive Zeit:

0.01:14:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	66	7	124	65	141
0.00:10:00	10:00	1.68	10.05	05:58	6	10	139	134	142
0.00:20:00	10:00	1.78	10.66	05:38	0	15	147	137	157
0.00:30:00	10:00	1.78	10.70	05:36	12	2	146	142	154
0.00:40:00	10:00	1.81	10.88	05:31	6	1	145	140	150
0.00:50:00	10:00	1.84	11.07	05:25	19	10	148	144	153
0.01:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	14	10	148	139	154
0.01:10:00	05:46	0.96	9.94	06:02	0	0	146	126	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1073 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.01	10.00	06:00	0	0	116	64	133
2	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	11	66	137	130	141
3	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	7	69	139	136	145
4	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	12	73	141	137	150
5	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	13	73	149	141	157
6	0.00:05:26	1.00	11.01	05:27	7	79	148	142	155
7	0.00:05:35	1.00	10.79	05:34	0	87	145	140	148
8	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	0	83	145	140	150
9	0.00:05:35	1.01	10.86	05:31	10	78	146	142	150
10	0.00:05:33	1.01	10.93	05:29	11	89	148	144	153
11	0.00:05:18	0.97	10.90	05:30	2	98	149	145	153
12	0.00:05:18	0.94	10.67	05:37	8	91	148	139	154
13	0.00:06:22	1.01	9.47	06:20	21	97	145	123	155
14	0.00:01:27	0.25	10.46	05:44	1	91	150	146	154